با این برنامه 30 روزه تقویت مو بگذار گیسوانت کمی نفس بکشند!
قطعاً داشتن موهای سالم و زیبا آرزوی خیلی از ماست، به‌خصوص وقتی که به سال جدید نزدیک می‌شویم و در تب و تاب زیباتر شدن هستیم. اما رسیدن به این آرزو نیازمند تلاش مداوم برای تقویت مو با استفاده از محصولات مراقبت مو، تغذیه درست و شستشوی منظم است.
برای تقویت و رسیدگی به موهات چی لازم داری؟
با وجود اینکه ثابت شده مشکلاتی از قبیل ریزش مو، شوره سر، چرب شدن مو و موخوره تحت تأثیر محیط به‌وجود می‌آیند و قابل کنترل و درمان هستند اما برخی از خانم‌ها باور دارند که این مسائل کاملا ژنتیکی هستند و موهای آسیب دیده و وز به آنها ارث رسیده است! اما حتی اگر این موضوع درست باشد، تقویت و رسیدگی منظم به مو می‌تواند تغییرات چشمگیری در طبیعت موها ایجاد کند.
پس همین حالا دست به‌کار شو و برای 30 روز باقی مانده تا عید با دنبال کردن این برنامه جامع، به موهایت فضای بیشتری برای نفس کشیدن بده!
فهرست مطالب
با نوک گیری مو به رشد بهتر موهایت کمک کن
یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که اکثر افراد با آن مواجه‌اند، وجود موخوره در انتهای ساقه موهایشان است. وجود موخوره آسیبی فیزیکی است که در اثر عوامل متعددی به وجود می‌‌آید. کمبود رطوبت و خشکی مو، استفاده زیاد از برس‌های حرارتی و اتو مو، کشیدن موها یا محکم بستن مو و استفاده مداوم از دکلره و رنگ مو، از علت‌های متداول به‌وجود آمدن موخوره هستند.
بنابراین، برای داشتن موهایی بدون موخوره، از دکلره کردن و رنگ کردن مو به صورت مداوم بپرهیزید و پس از رنگ کردن موها، از سرم مو و روغن‌تراپی برای تقویت و رشد بهتر موها استفاده کنید.
✨ حتما بخوانید: معرفی بهترین سرم مو ایرانی و خارجی برای جلوگیری از ریزش مو
یکی دیگر از روش‌هایی که احتمال بروز موخوره را به شدت کم می‌کند، استفاده نکردن یا محدود کردن استفاده از برس‌های حرارتی و اتو مو است. اتو مو به ساختار مو آسیب می‌رساند و باعث خشکی و شکنندگی مو می‌شود که این موضوع، احتمال بروز موخوره را به طرز قابل توجهی بالا می‌برد.
خوابیدن با موی خیس، یکی از عادات معمول بین خانم‌ها است که باعث شکنندگی مو و ایجاد موخوره می‌شود. به‌طور کلی چنگ زدن موها، استفاده از آب داغ برای شستشوی مو، خشک کردن موها با حوله زبر و مواردی از این دست باعث ضعیف شدن ریشه موها و موخوره می‌شود.
اگر موهایتان دچار موخوره شد، بهتر است هرچه زودتر آن را رفع کنید. بی‌توجهی به این مساله باعث افزایش موخوره‌ها و آسیب بیشتر به ساختار کلی مو می‌شود. بهترین و تنها راه از بین بردن موخوره، نوک‌گیری موها است. بهتر است هر ماه موهای خود را بازبینی کنید و در صورت مشاهده موخوره، به وسیله قیچی مخصوص مو، ساقه مویی که دچار موخوره شده است را از یک سانت بالاتر کوتاه کنید.
با ماسک مو خانگی موهایت را تقویت کن
یکی از کم هزینه‌ترین و آسان‌ترین راه‌های تقویت مو، استفاده از ماسک موهای خانگی است. برای به‌دست آوردن بهترین نتیجه، ابتدا باید جنس و نوع موهای خود را بشناسید و سپس متناسب با جنس مویتان یکی از ماسک‌های خانگی زیر را بسازید و در این سی روز باقی مانده تا عید برای داشتن موهایی سالم و نرم قبل از رفتن به حمام از آنها استفاده کنید.
✨ حتما بخوانید: فهرستی کامل از بهترین ماسک موهای خشک و آسیب دیده
1. ماسک برنج و پیاز
نصف استکان آب برنج (برنج در حال جوشیدن، بدون نمک و روغن) را با نصف استکان آب پیاز مخلوط کنید. سپس 10 قطره روغن بنفشه یا رزماری اضافه کنید و نیم ساعت قبل از حمام به ریشه مو بزنید. استفاده از این ماسک به رشد و رویش مجدد موها و پرپشت شدن آنها بسیار کمک می‌کند.
2. ماسک رزماری
رزماری از گیاهانی است که خواص بسیاری برای مو دارد. اگر به دنبال یک ماسک طبیعی برای تقویت مو هستید، از روغن رزماری استفاده کنید. نیم ساعت قبل از حمام، کف سر را با روغن رزماری ماساژ دهید و سپس بشویید.
3. ماسک تخم مرغ
یکی دیگر از پرطرفدارترین و موثرترین ماسک موهای خانگی، ماسک موی تخم مرغ است. برای درست کردن این ماسک مو کافی است یک زرده تخم مرغ را با مقداری ماست و چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید و یک ساعت قبل از حمام به ریشه و ساقه مو بزنید. ماسک تخم مرغ باعث نرمی و لطافت موها و مهم‌تر از همه تقویت پوست سر می‌شود.
با موهایت به آرامی رفتار کن
رشد و پرپشتی موها موثر از چند عامل ژنتیک، بیماری‌ها و محیط است. بسیاری از افراد با وجود این که بیماری خاصی ندارند، اما موهای ضعیف و کم پشتی دارند. در بسیاری از موارد، ضعیف بودن موها به‌دلیل عدم رعایت برخی نکات در خصوص نگهداری مو است. برای مثال:
- بستن موها به صورت دم اسبی در مدت طولانی باعث ضعیف شدن ریشه مو و در نهایت ریزش آن می‌شود.
- شانه زدن موی خیس از جمله مواردی است که آسیب جدی به موها وارد می‌کند. هنگامی که موها خیس می‌شوند، ریشه در ضعیف‌ترین حالت خود قرار می‌گیرد؛ به همین دلیل هنگامی که موی خیس را شانه می‌کنید، موها از ریشه جدا می‌شوند.
- استفاده از برس‌های پلاستیکی یا فلزی به دلیل ایجاد الکتریسیته باعث آسیب به مو می‌شود. شانه‌ها و برس‌هاس چوبی بهترین گزینه برای استفاده هستند.
- شستن موها با آب داغ یکی دیگر از اشتباهاتی است که منجر به ضعیف شدن مو و ریزش آن می‌شود. بهتر است هنگام شستن موها از آب ولرم استفاده کنید.
- رژیم‌های سخت یا خودسرانه از دیگر عواملی است که می‌تواند آسیب‌های جدی به مو وارد کند. در رژیم‌هایی که بدون مشورت پزشک گرفته می‌شود، فرد ممکن است مواد مغذی و پروتئین‌هایی که برای رشد مو لازم هستند را حذف کند و با این کار باعث نابودی موها شود.
- آلوده بودن روبالشی، شانه و حوله مو از دیگر علل ریزش مو هستند. برای اینکه موهایی پرپشت داشته باشید، هر هفته روبالشی و شانه خود را بشویید تا آلودگی‌ها از بین بروند.
✨ حتما بخوانید: موهای آسیب دیده و دکلره شده‌ام را چطور تقویت کنم؟
روغن تراپی مو را فراموش نکن
روغن تراپی یکی از شیوه‌هایی است که برای رشد و تقویت بسیار موثر است. روغن‌های سبک مانند رزماری، آرگان، بنفشه، نارگیل، سیاهدانه و بادام تلخ برای روغن تراپی مناسب هستند.
✨ حتما بخوانید: با استفاده از روغن تراپی موهای خود را تقویت کنید
- استفاده زیاد از روغن مو در روغن تراپی باعث چرب و چسبناک شدن مو می‌شود. بهتر است با توجه به حجم مو از 2-10 قطره روغن استفاده کنید.
- روغن را روی کف دست بریزید و سپس روی مو بکشید تا روغن روی همه بخش‌های مو پخش شود، سپس موها را شانه بزنید.
- نیم ساعت قبل از حمام رفتن کف سر را به آرامی با روغن گرم ماساژ دهید.
- پس از حمام هنگامی که موها خشک شدند، مقدار کمی روغن به ساقه موها بزنید و سپس با استفاده از شانه دندانه درشت، روغن را روی تمام موها پخش کنید.
- هرشب کمی روغن به انتهای ساقه مو بزنید تا از موهایتان در برابر موخوره محافظت کنید.
شامپو مناسب موهایم چیست؟
اولین قدم برای انتخاب شامپوی مناسب، شناخت نوع مو است. برای اینکه بتوانید نوع موی خود را به خوبی بشناسید، پس از شستن موها، با حوله و فشار آهسته موها را خشک کنید. پس از گذشت دو روز به آرامی انگشتان خود را روی پوست فرق سر بکشید و نوک انگشتتان را بررسی کنید.
✨ حتما بخوانید: بهترین شامپو را از میان پرفروش ترین‌های این لیست انتخاب کنید
1. موی چرب
اگر نوک انگشتتان چرب و براق شده است، به این معنی است که پوست سرتان چرب است و باید از شامپوی مناسب موی چرب استفاده کنید.
استفاده از شامپوهای کنترل کننده چربی پوست سر باعث کنترل تولید سبوم می‌شود و به کاهش چربی سر کمک می‌کند. اشتباه نکنید شستن زیاد موی چرب باعث ترشح چربی بیشتر در کف سر می‌شود. به‌طور معمول شستشوی موی چرب یک روز در میان مناسب است اما اگر به هردلیل هر روز موهای خود را می‌شویید، بهتر است از شامپوهای روزانه یا ملایم استفاده کنید.
2. موی خشک
اگر هنگام لمس پوست سرتان احساس زبری کردید، پوست سر شما خشک است و استفاده از شامپوی مناسب موی خشک توصیه می‌شود. همچنین برای گرفتن خشکی مو می‌توانید هربار چند قطره روغن مو به شامپوی خود اضافه کنید و سپس موهایتان را بشویید.
3. موی نرمال
اگر روی پوست انگشتتان چیزی احساس نمی‌کنید به این معنا است که موهای شما در حالت نرمال و طبیعی قرار دارند و می‌توانید از شامپوهای معمولی استفاده کنید.
شامپوی مناسب موهات رو انتخاب کن!
موهایم را درخشان‌تر از همیشه می‌خواهم
- راز داشتن موهایی درخشان، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین است. برای مثال گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات کم‌چرب جزء موادی هستند که پروتئین مورد نیاز مو را تامین می‌کنند.
- همچنین گنجاندن ماهی قزل‌آلا، روغن بذر کتان و گردو در رژیم غذایی باعث تامین امگا 3 بدن می‌شود که برای رشد و درخشش مو بسیار مفید است.
- دوش گرفتن با آب داغ باعث شکنندگی موها می‌شود. برای اینکه موهایی درخشان و سالم داشته باشید، از آب ولرم برای شستن موهایتان استفاده کنید.
- استفاده از روغن‌هایی مانند زیتون، کرچک یا آووکادو پیش از شامپو کردن مو باعث از بین رفتن موخوره یا شکنندگی ساقه مو و مرطوب شدن موها می‌شود. البته بعضی از روغن‌ها مانند روغن آرگان را می‌توانید پس از حمام هم استفاده کنید.
- بیشتر آسیب‌هایی که به موهای ما وارد می‌شود ناشی از مراقبت نادرست و سبک زندگی ماست. استرس و خواب نامنظم، تغذیه نامناسب و رژیم‌های سخت و غیر اصولی، آلودگی محیطی و حتی شست‌وشوی زیاد موها باعث آسیب دیدن ریشه و ساقه مو می‌شود. همچنین برای رنگ کردن موها بهتر است از متخصص این کار کمک بگیرید و پس از رنگ مو، حتما از شامپوهای مخصوص رنگ و دکلره استفاده کنید.
✨ حتما بخوانید: آبرسانی موهای سوخته و آسیب دیده با بهترین محصولات مراقبت مو
موهای کوتاه یا بلند، فر یا مجعد، مشکی یا روشن در نوع خودشان زیبا هستند. سعی کنید با انتخاب‌های درست بیشتر به آنها اهمیت بدهید. مجله و فروشگاه خانومی در کنار شماست تا یک برنامه سی روزه رسیدگی به مو را برای خودتان بسازید، چراکه موی شما شایسته بهترین مراقبت‌هاست. در روتین هفتگی خود مواردی را که باهم بررسی کردیم، مورد توجه قرار دهید و روی مراقبت از موهایتان بیشتر سرمایه‌گذاری کنید.م
