اثر تغذیه بر اگزما

 اثر تغذیه بر اگزما

اگزما یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. در مطالب پیشین، درباره “آنچه باید درباره اگزما بدانید” مطالب بسیار کاربردی و مفیدی منتشر کردیم. در این مطلب به اثر تغذیه بر اگزما می پردازیم.

اگزما عوامل ایجاد مختلفی دارد. روشهایی برای کنترل آن بیان شده است. یکی از روشهای کنترل اگزما، رعایت رژیم غذایی است. رژیم غذایی در کنار درمانهای دیگر به بهبود وضعیت اگزمای پوستی کمک شایانی میکند. در این مطلب به اثر تغذیه بر اگزما و مواد غذایی که باید پرهیز شود اشاره میکنیم.

در اگزما بر روی پوست پچ های خشک و خارش دار در اثر التهاب ظاهر می گردد. تغذیه می تواند نقش مهمی در کاهش یا افزایش علایم اگزما داشته باشد. در نتیجه گاهی توصیه می شود از خوردن بعضی از مواد غذایی اجتناب گردد. زیرا بعضی از غذاها سبب آزاد شدن مواد التهاب زا در بدن میگردد.

 

عکس

 

واکنش های اگزماتیک ناشی از مواد غذایی معمولا بعد از ۶ تا ۲۴ ساعت از خوردن غذا بروز می کند. هرچند گاهی ممکن است واکنش های تاخیری داشته باشیم.

قبل از حذف هرگونه ماده غذایی از رژیم غذایی فرد،  بهتر است افراد از لیست غذاهایی که معمولا منجر به اگزما می شود هردفعه یک ماده را آهسته به رژیم غذایی اضافه کند. طی چهار تا شش هفته میزان بروز اگزما را بسنجد تا بداند باید از چه غذاهایی اجتناب کند.

 

مواد غذایی ممنوع برای افرادی که اگزما دارند:

مواد غذایی که بیشتر منجر به ضایعات اگزماتیک می شوند عبارتند از:

  • مرکبات
  • لبنیات
  • تخم مرغ
  • سویا
  • گندم
  • گلوتن
  • ادویه جات مانند وانیل، میخک و دارچین
  • گوجه فرنگی 
  • بعضی از آجیل ها

 

عکس

 

نیکل یکی از فلزاتی است که به شدت سبب بروز واکنش های اگزماتیک می شود و در خاک در مقادیر کم وجود دارد که وارد مواد غذایی می شود بعضی از این مواد عبارتند از :

  • لوبیا
  •  چای سیاه
  • گوشت های کنسروی
  •  شکلات
  • عدس
  •  مغزیجات
  •  نخودفرنگی

اثر تغذیه بر اگزما در مکمل هایی غذایی:

تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل های پروبیوتیک باعث کاهش علایم اگزما می شود. هرچند هنوز مطالعات بیشتری لازم است.

به طور کلی می توان گفت هرچند همیشه تغذیه محرک اگزما نیست در بعضی از افرا د علایم با مصرف بعضی غذاها بدتر می شود. در نتیجه گاهی ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند در کنترل اگزما کمک کننده باشد. هرچند توجه همزمان به مراقبت برای عدم کمبود ویتامینها و مینرالهای ضروری بدن در صورت حذف بعضی از مواد غذایی حایز اهمیت است.

 

تنظیم و گردآوری: دکتر صبوری راد- داروساز

منبع: سایت مدیکال نیوز تودی

 

ارسال این مطلب به:

آیلین فرزدقی

0 Reviews

مطالب مرتبط