رفتن به محتوا رفتن به فوتر

چه عواملی باعث پیری پوست می شود؟

شاید حواسمان نباشد که وقتی با عجله روزهای زندگی مان را سپری میکنیم و بی صبرانه منتظر رسیدن روزهای بعد و بعدتر هستیم، با همین سرعت به سوی پیر شدن می رویم. پیشتر درباره دو راهکار اصلی برای درمان پیری پوستصحبت کردیم. وقتی که اولین بار آثار پیری را جلوی آیینه بر روی صورتمان مشاهده می کنیم، تلنگری میخوریم که باید بیشتر به خودمان رسیدگی کنیم.

مراقبت از پوست در برابر پیری و چروک پوست، یکی از مهمترین اقدامات مراقبت از پوست است که در زیبایی چهره نقش بسزایی دارد. گاهی از اوقات ناخواسته اقداماتی انجام میدهیم که روند پیری پوستمان را تندتر میکند. خوب است این اقدامات را بشناسیم تا از آنها تا حد ممکن اجتناب کنیم. در این مطلب عواملی که منجر به چروک پوست و پیری پوست می شود بیان میکنیم. با خانومی همراه باشید.

عوامل اصلی پیری پوست

تئوری های متعددی برای بررسی علت پیری زودرس ارائه شده که مهم ترین آنها عبارتند از :

۱- عوامل داخلی مانند ژنتیکی و ارث

عوامل داخلی چند گونه هستند. در اینجا به مهمترین عوامل داخلی که منجر به پیری و چروک پوست می شود اشاره میکنیم.

  • هیجانات و فشارهای عصبی

  • تغییرات هورمونی مثل دوره های عادت ماهیانه و یائسگی زود هنگام 

هورمون آندروژن از عوامل تحریک کننده ی ساخت کلاژن در پوست است. جوانی و شادابی پوست به میزان کلاژن پوست ارتباط دارد. چون میزان این هورمون در مردان بیشتر است به همین دلیل میزان کلاژن پوست مردان نسبت به خانم ها زیادتر است. این نسبت به خصوص بعد از دوران یائسگی کاهش بیشتری پیدا می کند. از این رو بعد از یائسگی پوست خانم ها نسبت به پوست مردان هم سن، نازک تر و مسن تر دیده می شود.

  • وضعیت کلی سلامت بدن و بیماری های داخلی:

  • بالا رفتن قند خون به ویژه در افراد مسن تر، باعث رسوب قند ما بین الیاف کلاژن شده، در نتیجه این الیاف سخت و غیر قابل ارتجاع می گردد.

۲- عوامل آسیب رسان خارجی بر پوست

عوامل خارجی متعددی به پیری پوست سرعت می دهند. مهمترین عوامل خارجی موثر بر پیری پوست به شرح زیر است

  • عدم محافظت از پوست در برابر آفتاب

  • آب و هوا و تغییرات جوی .

  •  استفاده از شوینده های نامرغوب

  • عدم استفاده از مرطوب کننده و رطوبت رسان پوست

  • خوابیدن به شکم

  •  استعمال دخانیات و مشروبات الکلی

  •  اثر نیروی جاذبه زمین بر پوست.

اینک به شرح هر کدام از این عوامل ذکر شده و چگونگی مبارزه با آنها می پردازیم.

آفتاب با پوست ما چه می کند؟

تغییرات پوست در آفتاب که به درماتوهلیوز نیز معروف است، صدماتی است که در اثر تماس با آفتاب در پوست ایجاد می شود. بسیاری از علایم پیری در عمل، ماحصل تلفیق شکستگی ناشی از سن و صدمات پوستی مربوط به اشعه ماورای بنفش (UV) است.

نور آفتاب باعث تخریب زودرس بافت کلاژن لایه درم می شود و به همین دلیل کسانی که به علت زندگی در نقاط گرمسیری یا پرداختن به مشاغلی چون کشاورزی یا ماهیگیری، در معرض نور آفتاب قرار می گیرند، معمولاً از سن واقعی خود مسن تر به نظر می رسند.

این پدیده در افراد سفید پوست که مو و چشم روشن دارند، بیشتر مشاهده می شود.

ax m

اثرخشکی پوست بر ایجاد چروک در آن :

یکی از مهم ترین تغییرات حاصل در پوست، خشکی و زبری آن و ضخامت لایه شاخی است که اغلب تمامی پوست بدن در افراد بالای ۴۰ سال به آن مبتلا می شود. البته بیشتر در ساق پا دیده می شود. علت این خشکی تغییرات غیر طبیعی بازسازی اپیدرم است. به طوری که لایه ی سطحی پوست، سطحی  نامنظم و خشن پیدا می کند. عمل حفاظتی پوست افراد با افزایش سن کاهش می یابد.

تبخیر آب سطح پوست بیشتر می شود. ضمن اینکه ایجاد سبوم (چربی) نیز در این افراد کاهش پیدا کرده، مشکل خشکی پوست را تشدید می کند. خشکی پوست در بیشتر مواقع با خارش آن همراه است. اینجاست که اهمیت مرطوب کننده  اثبات می شود.

ax m

حالات حرکات عضلات صورت:

عادات رفتاری و تکرار تغییراتی که در اثر حالات هیجانی و روحی در چهره پیدا می شود مانند اخم کردن، حالت تعجب (بالا بردن ابروها)، حالت غم، حالت انقباضی و عصبی چهره، می تواند به ایجاد چروک های عمیق و زودرس در اطراف لب ها، بینی و روی پیشانی کمک نماید. افرادی که در هنگام حرف زدن عضلات صورت خود را خیلی تکان می دهند بیشتر مستعد چروک صورت می باشند.

باید عادت کنیم حالت چهره ی خود را در حالت ریلکس نگه داریم وعضلات صورتمان را منقبض نگه نداریم. افرادی که ضعف بینایی دارند، معمولا برای دقت کردن در چیزی، برای بهتر دیدن، چشم های خود را کمی جمع می کنند که باعث بروز چروک در اطراف چشم و پیشانی می شود. تکرار این حالات، این چروکها را دائمی می کند.

طرز خوابیدن هم بر بروز چین و چروک صورت اثر دارد

نحوه خوابیدن نیز می تواند روی سلامت و ظاهر پوست اثر بگذارد، به طوری که اگر هنگام خوابیدن، صورت روی بالش قرار گیرد، ممکن است خط هایی روی صورت ایجاد کند که موقتی است. اما چنانچه این شکل خوابیدن تکرار شود، خط های طولی به صورت دایمی در مرکز گونه ایجاد می کند. این حالت، به خصوص در سنین ۴۰ سالگی به بعد سریع تر ایجاد می گردد.

نوشیدن مشروبات الکلی

 مصرف الکل باعث شکنندگی عروق خونی و تشدید قرمزی غیر طبیعی گونه ها شود.

سیگار کشیدن

سیگار هم باعث کاهش الاستیسیته و قوام پوست می گردد، و هم با ایجاد تغییراتی در ساخمان کلاژن موجب پیری زودرس می شود. این اتفاق در اثر ایجاد رادیکالهای آزاد در پوست با سیگار کشیدن، پیش می آید. علاوه بر این، با تکرار حالاتی که فرد سیگاری هنگام کشیدن سیگار در عضلات صورت خود ایجاد می کند، طی مدت زمانی طولانی، چین و چروک های زودرس و عمیقی در پوست صورت به وجود می آید. مثلاً حالت اخم کردن، نیمه باز نگه داشتن چشم ها و حالت انقباض لب ها که می تواند باعث ایجاد چروک های پیش رسی در نواحی پیشانی، وسط ابروها، اطراف چشم و اطراف لب ها گردد.

این نظریه نیز وجود دارد که در اثر سیگار کشیدن، میزان اکسیژن در بافت های بدن کاهش یافته و موجب زرد شدن پوست می گردد.  پیشنهاد می گردد افراد سیگاری که میزان ویتامین C در سرم خون آنها بسیار پایین است، روزانه ویتامین C بیشتری مصرف نمایند.

ax m

کاهش و افزایش مکرر وزن

کاهش و افزایش وزن نیز تأثیر آشکاری در ایجاد چین و چروک زودرس و شلی پوست دارد. در این فرایند، پوست الاستیسیته خود را به تدریج از دست می دهد.

تأثیر آب و هوا و محیط زندگی

زندگی در آب و هوای خشک و گرم از عوامل مهم صدمه رسان بر پوست است. به این صورت که باعث کاهش رطوبت پوست می گردد و در نتیجه از شفافیت و شادابی آن می کاهد. در چنین محیط هایی بهتر است درجه حرارت محل سکونت را تا حد قابل تحمل کاهش داد تا از تبخیر بیشتر آب پوست جلوگیری شود. کسانی که در چنین شرایط اقلیمی زندگی می کنند الزاما باید از مواد و کرم های مرطوب کننده ی مناسب پوست استفاده نمایند. تامین رطوبت مورد نیاز پوست، بزرگترین کمکی است که می توانید به پوست خود بکنید.

آلودگی هوا و اثر آن بر پوست

آلودگی هوا نیز می تواند تأثیرات زیان آوری بر پوست داشته باشد. به وضوح مشاهده می شود، نقاطی از پوست که با لباس پوشیده می شود نسبت به نقاط دیگر که در معرض آلاینده های موجود در هوا و نور آفتاب قرار دارند، کمتر علایم پیری را نشان می دهند. آلاینده های هوا، رادیکالهای آزاد را در پوست بوجود می آورند که عامل اصلی پیری پوست هستند. . استفاده از کرمهای ضدچروک تا حد زیادی آثار مخرب آلودگی هوا را جبران میکند و از آسیب های بیشتر جلوگیری میکند.

ax m

.

اثر نیروی جاذبه زمین بر پیری پوست:

 نیروی جاذبه ی زمین نیز از دیگر عوامل تأثیر گذار در ایجاد پیری و افتادگی پوست است. نیرویی که به طور مداوم، از طرف زمین بر پوست و عضلات صورت وارد می شود، آن را به طرف پایین می کشد و موجب شل شدن و افتادگی آن می گردد و به مرور تغییرات تدریجی در خطوط چهره ایجاد می کند. به تدریج که سن بالا می رود، ماهیچه های چهره حالت سفتی و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.

در چنین وضعی، ماهیچه ها توان مقاومت در برابر نیروی رو به پایین ثقل زمین را از دست می دهند و به طرف پایین (زمین) کشیده می شوند. در نتیجه طول ماهیچه ها به تدریج افزایش یافته حجم و قطر آن کاهش می یابد و به تبعیت از ماهیچه ها پوست روی آن نیز به طرف پایین کشیده می شود و شل و آویزان می گردد. با تمرین های مخصوص و ورزش های ایزومتریک صورتف می توان این روند مخرب را کند کرده، به حالت چهره بهبود نسبی بخشید.

برای غلبه بر اثر جاذبه چکار کنیم؟

تمرین های ایزومتریک روش هایی هستند متشکل از حرکات آهسته و کند و کاملاً کنترل شده. با این تمرینات تمام تارهای ماهیچه ای به کار افتاده تقویت می شوند و تنش ها و اسپاسم های موجود در آنها کاهش می یابد. با انجام این حرکات، مقاومت کافی در عضلات چهره ایجاد می گردد. چون پوست خود را با وضعیت ماهیچه های زیرین خود تطبیق می دهد، با تدریج که بر حجم ماهیچه ها افزوده می شود، پوست روی آنها نیز کشیده تر و سفت شده، گردش خون سراسر چهره نیز بهتر می گردد. در نتیجه چین ها کم شده، پوست هموارتر، جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد.