راهنمای مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی

مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی خیلی مهمه. چون پوست رو در برابر مشکلات بعدی بیمه میکنه. توی این دوران، پوست هنوز قدرت بازسازی داره و با کمی دقت توی محصولاتی که مصرف می کنیم، میشه یه پوستی زیبا و سالم رو تجربه کرد. یه مطلب خیلی عالی در مورد مراقبت از پوست در سنین مختلفمنتشر کردیم که طرفدارای زیادی پیدا کرد. شما هم اون رو از دست ندین.

با مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی  پوستتان را بیمه کنید

برای اینکه پوست خوبی داشته باشین نباید صبر کنین تا چروک ها روی صورت‌تون مشخص بشن و هر روز به عمقشون اضافه بشه. مهمترین کاری که باید انجام بدین، مراقبت کردن از پوست و پیشگیری کردن از ظاهر شدن چین و چروکه. شما باید از ۲۰ تا ۳۰ سالگی یه برنامه‌ی دائم برای مراقبت از پوست‌تون در نظر بگیرین. اینجا به مطالبی که توی این دهه مهم از زندگی باید برای پوستتون انجام بدین، اشاره میکنیم.

۱- نوشیدن آب فراوان 

روزی هشت تا ده لیوان آب رو حتما تو برنامه‌تون جا بدین. تقلب هم نکنین چون چای و آبمیوه جز قرار و مدارهای روزی هشت تا ده لیوان آب خوردن قرار نمی‌گیره. در نگاه اول این کار خیلی سخته، اما ما یه ترفند جذاب براتون داریم که حتما جواب می‌ده! اگه سرکار می‌رین اینو برای خودتون عادت کنین که همیشه یه لیوان آب کنار دست‌تون باشه و مدام ازش یه “قلپ” بخورین.

مراقبت از پوست بین 20 تا 30 سالگی
نوشیدن آب کافی برای مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی

باور کنین اگه به این روش عادت کنین، حتی بیشتر از این مقدار هم می‌تونین آب مصرف کنین. اگه تو خونه هم هستین که چه بهتر. مدام لیوان آب‌تون رو با خودتون اینطرف و اونطرف ببرید و بی وقفه آب بنوشید. این کار نه تنها برای پوست‌تون خیلی خوبه، بلکه یه ثمره‌ی جذاب دیگه هم داره. آب خوردن متابولیسم بدن شما رو بالا می‌بره، باعث می‌شه سوخت و ساز بدن‌تون بیشتر بشه و چربی زیادی تو بدن‌تون انباشته نشه! این کار به لاغری شما کمک می‌کنه. میتونین برای جایزه برای خودتون از قمقمه های خوشگل که این روزها زیادند ، بخرید . مهم اینه که آب بخورید .

۲- پاک کردن پوست مهم ترین گام مراقبت از پوست

 شوینده های مخصوص پوست صورت در انواع مختلفی توی بازار وجود داره. مثلا ژل، فوم، تونر و پن. میون همه ی ااونا، ژل پرطرفدارتر از همه است. ژل‌هایی که بر اساس نوع پوست برای افراد قابل استفاده و در دسترسه. اگر پوست‌های چرب و پر جوش دارین، باید از ژل شوینده‌ای استفاده کنین که چربی و باکتری‌های نامناسب رو از روی پوست‌تون پاک کنه و باعث زیاد شدن جوش‌ها نشه.

 

axe m

 

یادتون باشه شوینده صورت رو متناسب با نوع پوستتون انتخاب کنین. اگر پوست خشکی دارین، می تونین از شیرپاک کن ها هم استفاده کنین.

 

axe m

 

مطلب پیشنهادی: بهترین روش شستشوی صورت چیست؟

.

۳- کرم مرطوب کننده

برای مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی ، هر شب بعد از شستن صورت‌تون از کرم مرطوب کننده استفاده کنین. تا رطوبت پوست‌تون از بین نره. تو این مورد دمای آب هم خیلی مهمه. آب با دمای پایین ممکنه صورت‌ شما رو پوسته پوسته کنه. همون طور که آب خیلی داغ هم باعث از بین رفتن چربی های پوستتون میشه و آسیب میرسونه. به صورت کلی همیشه از آب ولرم استفاده کنید.

axe m

 

وظیفه‌ی این کرم همونطور که از اسمش پیداس، رطوبت رسانی به پوست شماست. وقتی تو سن ۲۰سالگی هستین و دارین کم کم دهه‌ی ۲۰ زندگی‌تون رو پشت سر می‌ذارین باید از یه مرطوب کننده‌ی سبک برای پوست‌تون استفاده کنین و بعد از ۲۵سالگی برین طرف کرم‌های آب‌رسان که رطوبت بیشتری به پوست می‌دن.

مطلب پیشنهادی: تفاوت مرطوب کننده و آبرسان پوست چیست؟

اگه پوست‌تون چربه بهتره مرطوب کننده‌تون رو از نوعی انتخاب کنین که بدون چربیه، چون استفاده‌ی نامناسب از مرطوب‌کننده‌ی چرب برای پوست‌های مستعد جوش زدن تنها چیزی که برای شما به ارمغان داره، جوش‌های بزرگه که مسلما خیلی ازشون خوشتون نمیاد.

 

axe m

 

 

۴- استفاده از کرم ضد آفتاب

ضد آفتاب خدا رو شکر تو کشور ما به خوبی جا افتاده. کرمی که مانع رسیدن اشعه‌های یو وی ای و یو وی بی به پوست صورت می‌شه. این اشعه‌ها خیلی برای پوست مضرن و اولین هدیه‌ای که به شما می دن چین و چروک و لکه‌های قهوه‌ایه. کرم ضد آفتاب رو باید به طور میانگین هر دو ساعت یکبار تجدید کنین. بعضی ها فکر می‌کنن مصرف کرم ضد آفتاب با spf‌ بالا دلیل خوبیه برای اینکه اونا در طول روز کرمشون رو تجدید نکنن، اما اینطور نیست.

استفاده از ضدآفتاب مهم ترین بخش مراقبت از پوست بین 20 تا 30 سالگی
استفاده از ضدآفتاب مهم ترین بخش مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی

هر کرمی با هر sdf که به صورت‌تون بزنید باید حتما سه ساعت یکبار تمدیدش کنین. در انتخاب ضد آفتاب هم خیلی دقت کنین چون برای هر پوستی یه نوع ضد آفتاب مناسبه و اگر غیر از اون رو استفاده کنین ممکنه مشکلات زیادی رو براتون رقم بزنه.

 

axe m

 

در مورد ضد آفتاب دوتا تصور وجود داره که بهتره از خودتون دورش کنین، یکی ضد آفتاب نزدن تو هوای ابری و بارونی. یکی اینکه فکر کنین چون پوست‌تون سبزه‌اس نباید ضد آفتاب بزنین. ضد آفتاب زدن استثنا نداره، تو هر شرایطی باید ازش استفاده کنین.

۵- کرم دور چشم

دور چشم پوست نازک و شکننده‌ای داره. اگه خوب بهش نرسین تو ظرف مدت کمی ممکنه حسابی بی طراوت و پژمرده بشه. اگه تو سن ۲۰ تا ۲۵ سالگی هستین، مصرف کرم مرطوب کننده‌ی دور چشم جواب می‌ده، اما اگه داره سن‌تون می‌ره سمت ۳۰ سالگی بهتره از کرم دور چشمی استفاده کنین که یه مقدار ویتامین و مواد ضد چروک هم داره.

کرم دور چشم‌تون رو هر روز صبح و شب در حالیکه صورت‌تون رو کاملا پاک کردین، با ضربات آهسته دور حلقه‌ی چشم پخش کنین. البته برای دور چشم ماسک‌های مخصوصی هم وجود داره که بعد از ۳۵ سالگی بهتره از اونها استفاده کنین.

 

axe m

 

البته این نکته مهم و کلی رو در مرود کرم دور چشم در نظر داشته باشید که تنها سن دلیل زدن کرم دور چشم نیست . به نوع پوست ، عوامل ژنتیکی و خانوادگی هم باید دقت کنید . چون ممکنه نیاز شما برای استفاده از کرم دور چشم در ۲۰ سالگی با کسی که در ۳۰ سالگیه فرق داشته باشه و به عبارتی دیگر ژن خوب داشتن یک اصل مهمه ولی عوامل محیطی تاثیر گذار ترند .

ارسال این مطلب به:

armin

0 Reviews

مطالب مرتبط