راهنمای مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی

 راهنمای مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی
مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی خیلی مهم است. چون پوست را در برابر مشکلات بعدی بیمه می‌کند. توی این دوران، پوست هنوز قدرت بازسازی دارد و با کمی دقت در محصولاتی که مصرف می‌کنیم، می‌توان پوستی زیبا و سالم را تجربه کرد. یک مطلب خیلی عالی در مورد مراقبت از پوست در سنین مختلفمنتشر کردیم که طرفداران زیادی پیدا کرد. شما هم آن را از دست ندهید.

با مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی  پوستتان را بیمه کنید

برای این‌که پوست خوبی داشته باشید نباید صبر کنید تا چروک‌ها روی صورت‌تان مشخص شوند و هر روز به عمقشان اضافه شود. مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید، مراقبت کردن از پوست و پیشگیری کردن از ظاهر شدن چین و چروک است. شما باید از ۲۰ تا ۳۰ سالگی یک برنامه‌ دائم برای مراقبت از پوست‌تان در نظر بگیرید. این‌جا به مطالبی که در این دهه مهم از زندگی باید برای پوستتان انجام دهید، اشاره می‌کنیم.

۱- نوشیدن آب فراوان 

روزی هشت تا ده لیوان آب را حتما در برنامه‌تان جا دهید. تقلب هم نکنید چون چای و آبمیوه جزو قرار و مدارهای روزی هشت تا ده لیوان آب نوشیدن قرار نمی‌گیرد. در نگاه اول این کار خیلی سخت است، اما ما یک ترفند جذاب برایتان داریم که حتما جواب می‌دهد! اگر سرکار می‌روید این را برای خودتان عادت کنید که همیشه یک لیوان آب کنار دست‌تان باشد و مدام یک جرعه بنوشید.

باور کنید اگر به این روش عادت کنید، حتی بیشتر از این مقدار هم می‌توانید آب مصرف کنید. اگه در خانه هم هستید که چه بهتر. مدام لیوان آب‌تان را با خودتان این‌طرف و آن‌طرف ببرید و بی‌وقفه آب بنوشید. این کار نه تنها برای پوست‌تان خیلی خوب است، بلکه یک ثمره‌ جذاب دیگر هم دارد. آب خوردن متابولیسم بدن شما را بالا می‌برد، باعث می‌شود سوخت و ساز بدن‌تان بیشتر بشود و چربی زیادی در بدن‌تان انباشته نشود! این کار به لاغری شما کمک می‌کند. می‌توانید برای جایزه برای خودتان از قمقمه‌های زیبا که این روزها زیادند، بخرید . مهم این است که آب بخورید.

۲- پاک کردن پوست مهم‌ترین گام مراقبت از پوست

 شوینده‌های مخصوص پوست صورت در انواع مختلفی در بازار وجود دارد. مثلا ژل، فوم، تونر و پن. میان همه آن‌ها، ژل پرطرفدارتر از همه است. ژل‌هایی که بر اساس نوع پوست برای افراد قابل استفاده و در دسترس هستند. اگر پوست‌های چرب و پر جوش دارید، باید از ژل شوینده‌ای استفاده کنید که چربی و باکتری‌های نامناسب را از روی پوست‌تان پاک کند و باعث زیاد شدن جوش‌ها نشود.

یادتان باشد شوینده صورت را متناسب با نوع پوستتان انتخاب کنید. اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید از شیرپاک کن‌ها هم استفاده کنید.

 

 

مطلب پیشنهادی: بهترین روش شستشوی صورت چیست؟

.

۳- کرم مرطوب کننده

برای مراقبت از پوست بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی ، هر شب بعد از شستن صورت‌تان از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست‌تان از بین نرود. در این مورد دمای آب هم خیلی مهم است. آب با دمای پایین ممکن است صورت‌ شما را پوسته پوسته کند. همان‌طور که آب خیلی داغ هم باعث از بین رفتن چربی‌های پوستتان می‌شود و آسیب می‌رساند. به صورت کلی همیشه از آب ولرم استفاده کنید.

وظیفه‌ این کرم همان‌طور که از اسمش پیداست، رطوبت رسانی به پوست شماست. وقتی در سن ۲۰سالگی هستید و دارید کم کم دهه‌ ۲۰ زندگی‌تان را پشت سر می‌گذارید باید از یک مرطوب کننده‌ سبک برای پوست‌تان استفاده کنید و بعد از ۲۵سالگی سراغ کرم‌های آب‌رسان که رطوبت بیشتری به پوست می‌دهند بروید.

مطلب پیشنهادی: تفاوت مرطوب کننده و آبرسان پوست چیست؟

اگه پوست‌تون چربه بهتره مرطوب کننده‌تون رو از نوعی انتخاب کنین که بدون چربیه، چون استفاده‌ی نامناسب از مرطوب‌کننده‌ی چرب برای پوست‌های مستعد جوش زدن تنها چیزی که برای شما به ارمغان داره، جوش‌های بزرگه که مسلما خیلی ازشون خوشتون نمیاد.

۴- استفاده از کرم ضد آفتاب

ضد آفتاب کرمی است که مانع رسیدن اشعه‌های یو وی ای و یو وی بی به پوست صورت می‌شود. این اشعه‌ها خیلی برای پوست مضر هستند و اولین هدیه‌ای که به شما می‌دهند چین و چروک و لکه‌های قهوه‌ای است. کرم ضدآفتاب را باید به طور میانگین هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. بعضی‌ها فکر می‌کنند مصرف کرم ضد آفتاب با spf‌ بالا دلیل خوبی است برای این‌که آن‌ها در طول روز کرمشان را تجدید نکنند، اما این‌طور نیست.

هر کرمی با هر sdf که به صورت‌تان بزنید باید حتما حداقل سه ساعت یکبار تمدید کنید. در انتخاب ضد آفتاب هم خیلی دقت کنید چون برای هر پوستی یک نوع ضد آفتاب مناسب است و اگر غیر از آن را استفاده کنید ممکن است مشکلات زیادی را برایتان رقم بزند.

در مورد ضد آفتاب دو تا تصور وجود دارد که بهتر است از خودتان دورش کنید، یکی ضد آفتاب نزدن در هوای ابری و بارانی، یکی این‌که فکر کنید چون پوست‌تان سبزه‌ است نباید ضد آفتاب بزنیند. ضد آفتاب زدن استثنا ندارد، در هر شرایطی باید از آن استفاده کنید.

۵- کرم دور چشم

دور چشم پوست نازک و شکننده‌ای دارد. اگر خوب به آن نرسید ظرف مدت کمی ممکن است حسابی بی طراوت و پژمرده شود. اگه در سن ۲۰ تا ۲۵ سالگی هستید، مصرف کرم مرطوب کننده‌ دور چشم جواب می‌دهد، اما اگر سن‌تان سمت ۳۰ سالگی می‌رود بهتر است از کرم دور چشمی استفاده کنید که مقداری ویتامین و مواد ضد چروک هم دارد.

کرم دور چشم‌تان را هر روز صبح و شب در حالی‌که صورت‌تان را کاملا پاک کردید، با ضربات آهسته دور حلقه‌ چشم پخش کنید. البته برای دور چشم ماسک‌های مخصوصی هم وجود دارد که بعد از ۳۵ سالگی بهتر است از آن‌ها استفاده کنید.

البته این نکته مهم و کلی را در مورد کرم دور چشم در نظر داشته باشید که تنها سن دلیل زدن کرم دور چشم نیست. به نوع پوست ، عوامل ژنتیکی و خانوادگی هم باید دقت کنید. چون ممکن است نیاز شما برای استفاده از کرم دور چشم در ۲۰ سالگی با کسی که در ۳۰ سالگی است فرق داشته باشد و به عبارتی دیگر ژن خوب داشتن یک اصل مهم است ولی عوامل محیطی تاثیر گذارترند.

ارسال این مطلب به:

armin

0 Reviews

مطالب مرتبط