هرآنچه درباره نوار بهداشتی باید بدانید!

 هرآنچه درباره نوار بهداشتی باید بدانید!

هرآنچه درباره نوار بهداشتی باید بدانید!

دوره قاعدگی به عنوان پل عبور از دختر بودن و تبدیل شدن به یک زن تلقی می‌شود و کم‌کم وقت استفاده و دانستن در مورد نوار بهداشتی و سایر ملزومات بهداشتی آن می‌شود. اگرچه به نظر می‌رسد که دوره‌ای شگفت‌انگیز در زندگی است، اما اگر به خوبی با آن آشنایی نداشته باشید و ندانید چه چیزی در انتظار شماست و در این دوره چه کارهایی باید انجام دهید تا قاعدگی بی‌دردسر و راحتی داشته باشید، می‌تواند ترسناک باشد.

ابتدا باید بدانیم قاعدگی چیست و درون بدن ما چه اتفاقی می‌افتد و بعد از آن به سراغ لوازم قابل استفاده مانند نوار بهداشتی در این دوره و نکات قابل توجه دیگر می‌­رویم.

نحوه استفاده از نوار بهداشتی-خانومی

قاعدگی چیست؟

قاعدگی به اتفاقی گفته می‌شود که خون و بافت‌هایی که در طی یک ماه در پوشش داخلی رحم شما تشکیل شده، ریزش می‌کند.

این چرخه طبیعی در رحم تقریباً ۲۸ روز زمان می‌برد، بنابراین در پایان، رحم شما باید بافت قدیمی را بریزد تا امکان ساخت بافت جدید فراهم شود.

کل این فرآیند برای اکثر خانم‌ها از ۲ تا ۷ روز طول می‌کشد. هر خانمی در این مدت میزان خونریزی و ترشحات متفاوتی را تجربه می‌کند.

خوشبختانه محصولات زیادی در دسترس است که به شما کمک می‌کند تا با آن‌ها، زمان قاعدگی خود را راحت‌تر بگذرانید. انواع مختلفی از محصولات بهداشتی زنانه وجود دارد و همه آن‌ها برای راحتی هر چه بیشتر شما در این دوره با شما هستند.

این محصولات شامل تامپون، کاپ‌های سیلیکونی که اصطلاحا به آن‌ها کاپ قاعدگی گفته می‌شود و طیف گسترده‌ای از نوارها و پدهای بهداشتی هستند.

تاریخچه نوار بهداشتی‌

پدهایی که امروزه استفاده می‌کنیم بیشتر از مواد مصنوعی تشکیل شده‌اند، اما زنان در طول تاریخ قبل از ساخت پدهای امروزی چگونه از لکه‌دار شدن لباس‌هایشان جلوگیری می‌کردند؟

از اوایل قرن دهم میلادی در یونان باستان از پدهای قاعدگی نام برده شده است، به طوری که گفته می‌شود خانمی برای خلاص شدن از مردی که شیفته او بوده یکی از پارچه‌های قاعدگی استفاده شده خود را به سمت او پرتاب می‌کرده است.

قبل از اختراع پد یک بار مصرف، بیشتر خانم‌ها از لباس‌های پارچه‌ای، پنبه، پشم گوسفند، بالشتک‌های بافتنی و خز خرگوش‌ استفاده می‌کردند تا جریان ترشحات را متوقف کنند.

اولین پدهای یک بار مصرف عموماً به شکل پشم پنبه‌ای یا الیاف با روکش جاذب بودند. انتهای این پدها به جلو و عقب کشیده می‌شد تا از طریق حلقه‌ها در کمربند مخصوصی که در لباس زیر قرار می‌گرفت جا بیفتد. این طرح برای جلوگیری از جا به جا شدن پد به جلو یا عقب در نظر گرفته شده بود.

اوایل سال ۱۸۸۸ اولین پد‌های یک بار مصرف برای خرید روانه بازار شدند. اگرچه نوار بهداشتی در این مدت موجود بود، اما به دلیل گران بودن آن اکثر خانم‌ها توانایی خرید آن را نداشتند و همچنان از روش‌های سنتی استفاده می‌کردند.

چندین سال طول کشید تا پدهای قاعدگی یک‌بار مصرف به امری عادی تبدیل شوند. در آن زمان زنان پول را در یک جعبه می‌گذاشتند تا مجبور نشوند از فروشنده درخواست پد کنند و خودشان یک جعبه پد از پیشخوان برمی‌داشتند.

نوار بهداشتی مشبک چیست؟-خانومی

انواع نوار بهداشتی

در طول ۲۰ سال گذشته، صنعت نوار بهداشتی با جهش بزرگی داشته است. دیگر دوران کمربندهای حجیم و بالشتک‌های ضخیم و سنگین گذشته است.

با اختراع نوارهایی با قدرت جذب‌کنندگی بیشتر و طراحی بهتر، نوار بهداشتی‌ها راحت‌تر و کاربردی‌تر از همیشه در دسترس خانم‌ها قرار می‌گیرند. اضافه شدن بال در دو طرف نواربهداشتی، پد را سرجای خود نگه می‌دارد و اختراع پدهای معطر به کاهش بو کمک می‌کند.

در اینجا به معرفی و بررسی ۶ نوع اصلی محصول بهداشتی می‌پردازیم که شما می‌توانید در دوره قاعدگی استفاده کنید.

نواربهداشتی بالدار

نوار بهداشتی پرکاربردترین روش برای مدیریت قاعدگی است. دسترسی به این محصول آسان است. آن را با هزینه کم می­‌توان تهیه و استفاده کرد. استفاده از نوار بهداشتی برای حفظ بهداشت جنسی ضرورت دارد که در انتخاب آن باید خیلی دقت کرد.

لایه‌های تشکیل‌دهنده نوار بهداشتی

  • لایه رویی:

بالاترین لایه نوار از یک پارچه نرم و نازک تشکیل شده که از صد درصد پنبه ارگانیک تهیه می‌شود. این لایه، مواد و ترشحات را از پوست بدن دور نگه می‌دارد.

  • لایه مرکزی:

این لایه با قدرت جذب بالا، مواد و ترشحات ریخته شده را جذب می‌کند و در خود نگه می‌دارد. جنس این لایه معمولا از پلی‌استر یا ریون، سلولز چوب و ژل است که قدرت جذب را بالا می‌برد.

  • لایه زیرین:

یک لایه ضد رطوبت برای حفظ ترشحات درون لایه مرکزی است که از نفوذ آن‌ها به لباس زیر جلوگیری می‌کند.

  • مواد معطر:

ترشحات و موادی که جذب نوار بهداشتی می‌شوند، بوی زننده و قوی دارند که ممکن است برای شما و اطرافیانتان ناخوشایند باشد. مواد معطر موجود در نوار بهداشتی از این بوی بد می‌کاهد.

اگر از آن دسته هستید که به مواد معطر حساسیت دارند، توصیه ما این است که از نوارهای بهداشتی بدون بو استفاده کنید و اگر می‌خواهید در طول دوره قاعدگی این بوی بد آزارتان ندهد، زود به زود نوار بهداشتی را عوض کنید.

  • بال چسبی:

نوارهای بهداشتی ممکن است دو طرف خود دو قسمت بال مانند داشته باشند که زیر آن لایه‌ای چسب دارد. با باز کردن کاغذ چسب و برگرداندن بال‌ها به زیر لباس‌زیر، از حرکت و جابه‌جایی نوار تا حد امکان کم می‌شود.

نوار بهداشتی هر چقدر هم قدرت جذب بالایی داشته باشد اما اگر به موقع آن را عوض نکنید، باعث نشتی مواد و لکه‌دار شدن لباس زیرتان می‌شود.

علاوه بر آن استفاده طولانی مدت مانع اکسیژن‌رسانی به پوست و واژن می‌شود و محل را برای رشد باکتری‌ها مناسب می‌کند که خطر ابتلا به عفونت را بالا می‌برد.

پد بهداشتی روزانه

این پدهای بهداشتی نازک‌ترین نوع وسایل بهداشتی برای دوران قاعدگی هستند. آن‌ها می‌توانند کوتاه و باریک یا بلند باشند. به طور معمول یک لایه نازک از چسب در زیر پد وجود دارد تا از حرکت پد جلوگیری کند.

طبیعتا این پدهای نازک و کوچک توانایی جذب مقدار زیادی از خون را ندارند و برای زمانی که در انتهای دوره قاعدگی هستید مورد استفاده قرار می‌گیرند. علاوه بر آن می‌توانید درکنار استفاده از کاپ قاعدگی و تامپون برای احتیاط بیشتر از این نوع پدها استفاده کنید.

برخلاف استفاده آسان و راحت آن‌ها برخی ممکن است به این نوع پدها حساسیت نشان دهند. ترجیحا می‌توانید از تامپون یا نوارهای بهداشتی استفاده کنید اما اگر استفاده از این پدها برای شما آسان‌تر است، از استفاده پدهای معطر جدا خودداری کنید.

پدهای قابل شستشو

این پدها از جنس پارچه‌های جذب‌کننده مانند پنبه و الیاف‌های نازک هستند که نسبت به نوار بهداشتی‌های دیگر کمی حجیم‌تر و بزرگ‌ترند.

می‌توانید به راحتی در خانه، خودتان آن‌ها را درست کنید و یا از تولیدی‌های نوار بهداشتی تهیه کنید. این پدها بعد از هر بار استفاده باید شسته شوند.

در واقع این پدها را می‌توان تا چند سال استفاده کرد. از مزایای آن این است که دیگر نیاز نیست برای هربار دوره قاعدگی نوار بهداشتی و تامپون بخرید که هزینه‌ها را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

این محصول دوست‌دار محیط زیست است و کمک بزرگی در کاهش تولید زباله و آلودگی می‌کند. با توجه به جنسشان، این پدها حساسیت‌زا نیستند و احتمال بیماری‌های پوستی و عفونتی را کاهش می‌دهد.

برای این‌که روزانه از این پدها استفاده کنید بهتر است ۲ تا ۳ پد قابل شست و شو تهیه کنید تا در روز هر ۴ تا ۶ ساعت یک بار، پد پارچه‌ای خود را عوض کنید و پد قبلی را قبل از این‌که لکه روی آن خشک شود با آب سرد و مواد شوینده بشویید.

برای این‌که از تمیز بودن آن اطمینان حاصل کنید، آن را در آفتاب خشک و سپس اتو کنید.

پدهای شبانه

پدهای شبانه از ضخیم‌ترین نوع نوار بهداشتی‌ها هستند و بیش‌ترین پوشش را نسبت به نوارهای بهداشتی دیگر دارند.

از آن‌جایی که شما در طول شب قرار نیست مرتباً برای تعویض پد خود بیدار شوید، و یا استرس و اضطراب این را داشته باشید که شلوار یا تخت شما لکه بگیرد، نوار بهداشتی شبانه به کمکتان می‌آید تا بدون این‌که نگران چیزی باشید خواب راحتی داشته باشید.

این نوع پدها به طور کلی بسیار بلند و پهن هستند تا بتوانند قسمت بیشتری از لباس زیر شما را بپوشانند. اکثر پدهای شبانه بسیار ضخیم هستند تا قدرت جذب را به حداکثر و با چسب‌های بالدار بزرگی که دارند جابه‌جایی پد را به حداقل برسانند.

پدهای شبانه را می‌توان در هر زمان از روز پوشید، اما به این خاطر به آن پد شبانه گفته می‌شود چون مخصوص شب و برای استفاده طولانی مدت هستند.

پدهای ارگانیک پنبه‌ای

بیشتر پدها از پنبه سفید شده و صنعتی ساخته شده‌اند. دارای ژل جذب کننده هستند و برای کمک به جذب خون و ترشح آن کاربرد دارند.

با این حال، اگر تمایلی به استفاده از نوارهای بهداشتی که مواد شیمیایی دارند، ندارید یا به لاتکس آلرژی دارید، پدهای پنبه‌ای ارگانیک برای هر میزان ترشحی قابل استفاده هستند.

طریقه استفاده از تامپون-خانومی

تامپون

تامپون خون را از داخل واژن جذب می‌کند. این محصول نیز از مواد جاذب ساخته شده است، اما در یک لوله کوچک فشرده می‌­‍‌‌شود تا به اندازه‌ای برسد که در واژن جا شود. تامپون‌ها بسته به کم یا زیاد بودن میزان ترشح، اندازه‌ و قدرت جذب انواع مختلفی دارند.

تامپون‌ها هم نوع معطر دارند و هم بدون بو هستند. اما اگر مرتبا آن را تعویض کنید دیگر نیازی به استفاده از نوع معطر ندارید. نوع بدون بوی تامپون بر معطر آن ارجحیت دارد زیرا تامپون معطر ممکن است واژن را تحریک کند و باعث ایجاد واکنش آلرژیک شود.

برخی از انواع تامپون‌ها اپلیکاتور لوله مانندی از جنس پلاستیک یا مقوا دارند تا به شما در هدایت تامپون به درون بدن کمک کنند.

همچنین تامپون را می‌توانید با انگشت وارد کنید. اگر اولین بار است که از تامپون استفاده می‌کنید، تامپون‌های باریک با کمک اپلیکاتور کار را برای شما راحت‌تر می‌کنند.

سعی کنید این کار را در روزهای اول که ترشحات شدیدتری دارید انجام دهید تا لغزش تامپون به درون واژن راحت‌تر باشد.

چگونه از تامپون استفاده کنید؟

برای وارد کردن تامپون با کمک اپلیکاتور، ابتدا دست‌های خود را بشویید، سپس دستورالعمل‌های همراه با تامپون را به دقت دنبال کنید و آرامش خود را حفظ کنید تا تامپون به راحتی وارد بدن شود.

روی توالت بنشینید و پاهای خود را از هم باز کنید. وسط اپلیکاتور را با انگشت شست و وسط نگه دارید و انگشت اشاره خود را در انتهای لوله اپلیکاتور بگذارید.

تامپون را زاویه‌دار کمی به بالا متمایل کنید و به آرامی آن را به سمت واژن هدایت کنید. اگر متوجه شدید که لوله جلوتر نمی‌رود ممکن است به دیواره واژن برخورد کرده باشد. پس کمی زاویه آن را تغییر دهید و دوباره امتحان کنید.

این کار را تا زمانی ادامه دهید تا وسط اپلیکاتور (جایی که انگشت وسط و اشاره شما قرار گرفته) وارد واژن شده باشد. با انگشت اشاره به انتهای لوله اپلیکاتور فشار وارد کنید، تا زمانی که انتهای لوله کوچک‌تر به لوله بزرگ‌تر برسد. با استفاده از انگشت شست و میانه، لوله اپلیکاتور را بیرون آورده و رشته را آرام بکشید تا آویزان بماند.

لوله اپلیکاتور را داخل پوشش پلاستیکی قرار دهید (یا در کاغذ توالت بپیچید) و آن را دور بیندازید. اپلیکاتورهای پلاستیکی را شست و شو ندهید، زیرا قابل استفاده مجدد نیستند. اگر به درستی تامپون را در واژن قرار داده باشید آن را درون خود احساس نمی‌کنید. در غیر این صورت می‌توانید آن را بیرون بیاورید و با یک تامپون جدید دوباره تلاش کنید.

نحوه بیرون کشیدن تامپون از بدن

یک رشته به انتهای تامپون متصل است که در خارج از بدن می‌ماند. برای برداشتن تامپون، به آرامی رشته را بکشید تا تامپون بیرون بیاید. آن را در کاغذ توالت بپیچید و در سطل زباله بیندازید. نگذارید تامپون برای مدتی طولانی درون بدن قرار داشته باشد.

از آن‌جا که نمی‌توانید تامپون را ببینید، باید یادتان باشد که چه زمان تامپون را تعویض کنید. بهترین زمان برای عوض کردن تامپون بین ۴ تا ۶ ساعت است. اگر فراموش کنید آن را عوض کنید، ممکن است ترشحات نشتی پیدا کنند و روی لباس زیر یا لباستان لکه ایجاد شود.

ممکن است برخی این نگرانی را داشته باشند که مبادا تامپون درون بدن گم شود. اما باید بدانید که واژن، تامپون را در جای خود نگه می‌دارد و دهانه رحم برای عبور بسیار ریز است. بنابراین به این سادگی نمی‌تواند در جایش به جلو یا عقب حرکت کند.

کاپ قاعدگی

فنجان‌های قاعدگی محصولی به شکل زنگوله هستند که از سیلیکون یا لاستیک ساخته شده‌اند.

وقتی یکی را تا می‌کنید و وارد واژن می‌کنید، باز می‌شود و بر روی دیواره‌های واژن قفل می‌شود. مایع قاعدگی سپس در فنجان ریخته شده تا زمانی که آن را برای تخلیه خارج کنید.

فنجان‌های قاعدگی حداقل از دهه ۱۸۶۰ وجود داشته‌اند اما به دلیل نگرانی در مورد قرار دادن آن‌ها و ناراحتی در استفاده از مدل‌های اولیه لاستیکی، این محصول چندان مورد استفاده قرار نگرفت.

ولی کاپ قاعدگی اخیراً به دلیل طراحی بهتر با سیلیکون نرم، مورد توجه بسیاری قرار گرفته است.

بهداشت قاعدگی-خانومی

چند راه کار برای اینکه دوره قاعدگی خود را به راحتی سپری کنید

  1. در زمان قاعدگی مرتباً خود را بشویید، پاک‌سازی واژن باعث می‌شود که از شر باکتری‌های عفونت‌زا خلاص شوید.
  2. البته شستن درون واژن با صابون می‌تواند باکتری‌های خوب را هم از بین ببرد. پس برای جلوگیری از آن تنها کافی است تا ورودی واژن را آب گرم بشویید تا خوب تمیز شود.
  3. دستمال بهداشتی را به درستی دور بیندازید در غیر این صورت باعث شیوع عفونت و بوی بد می‌شود. نوار بهداشتی را در کاغذ بسته‌بندی کرده و دور بیندازید یا اینکه بسته‌بندی پد را نگه دارید تا هنگام دور انداختن از آن استفاده کنید.
  4. نشتی ترشحات در زمان قاعدگی چیزی است که اکثر خانم‌ها آن را تجربه کرده‌اند. این اتفاق زمانی که بیش از حد از پد استفاده می‌کنید می‌افتد. برای جلوگیری از این مسئله، تا آنجا که ممکن است خود را مورد شست و شو قرار دهید و مرتباً پد را عوض کنید. اگر خارش دارید کرم ضد عفونی کننده می‌تواند به تسکین خارش کمک کند.
  5. بسته به نیاز، میزان ترشحات و حساسیت به مواد پد، نوار بهداشتی مناسب را انتخاب کنید. مناسب‌ترین پد برای شما همانی است که با آن احساس راحتی می‌کنید. اگر ترشحات بسیار سنگینی دارید، می‌توانید از دو پد با هم استفاده کنید. اما اگر به سرویس بهداشتی دسترسی دارید، ترجیحا پد را منظم عوض کنید.
  6. ممکن است به شما گفته باشند که هنگام قاعدگی نباید حمام کنید. اما استحمام منظم بهتان احساس پاکی و شادابی می‌دهد و شما را از گرفتگی قاعدگی و درد راحت می‌کند.
  7. در این دوره بهتر است شلوار گشاد و راحت بپوشید که به بدنتان فضای تنفسی بدهد و اگر ترشحات نشتی پیدا کردند روی شلوار شما لکه نیفتد.
ارسال این مطلب به:

khanoumimagadmin

0 Reviews

مطالب مرتبط