خواص درمانی و کاربردهای تخم کتان برای پوست و مو

 خواص درمانی و کاربردهای تخم کتان برای پوست و مو

این روزها از خواص تخم کتان و تأثیر آن بر سلامتی زیاد می‌شنویم، اما تخم کتان آیا برای پوست یا مو هم مفید است؟ اگر هست چطور می‌توان از این خواص بهره برد؟

محصولات بهداشتی و آرایشی بسیاری برای بهبود و تقویت پوست و مو وجود دارد که علاوه بر فواید دارای اثرات جانبی نیز هستند.

از این رو بهترین روش برای افزایش سلامتی و حتی درمان بسیاری از بیماری‌ها خصوصاً پوست و مو، استفاده از مواد طبیعی و ارگانیک است.

تخم کتان نیز از جمله گیاهان و دانه‌هایی است که به صورت طبیعی می‌توانید آن را برای درمان مشکلات پوست و موی خود استفاده کنید.

باید بدانید که خواص تخم کتان هنگامی که به طور منظم خورده می‌شود به تقویت سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.

همینطور وقتی مستقیماً روی پوست قرار می‌گیرد، فواید زیبایی زیادی نیز دارد. فرقی نمی‌کند که آن را به صورت ماده‌ای غذایی به رژیم خود اضافه کنید یا به عنوان ماسک صورت یا تقویت کننده و سفت کننده چشم استفاده شود، بذر کتان شادابی شما را افزایش می‌دهد.

بذر کتان یکی از قدیمی‌ترین محصولات جهان است که از ابتدای تمدن خورده و مورد استفاده دارویی قرار گرفته است.

امروزه گرچه از خواص تخم کتان برای تولید کاغذ و پارچه استفاده می‌شود، اما هنوز هم به عنوان یک ماده غذایی فوق‌العاده به حساب می‌آید که بسیاری از مزایای سلامتی و زیبایی را برای شما فراهم می‌کند.

دانه‌های کتان منبع غنی از موارد زیر هستند:

  • چربی سالم
  • آنتی‌اکسیدان‌ها
  • فیبر
  • پروتئین
  • لیگنان
  • اسید چرب ضروری ALA (اسید آلفا-لینولنیک)

در حقیقت، بذر کتان غنی‌ترین منبع گیاهی ALA در جهان است. همچنین دارای اسیدهای چرب ارزشمند دیگری مانند اسیدهای پالمتیک، استریک، اولئیک و لینولئیک است که برای بدن مفید هستند.

خواص تخم کتان برای پوست

می‌دانیم که آکنه در اثر التهاب، عدم تعادل هورمون‌ها و متلاشی شدن سلول‌های پوستی در منافذ ایجاد می‌شود.

از خواص تخم کتان می‌توان به منابع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ اشاره کرد که به مهار التهابات در پوست کمک می‌کند.

از دیگر خواص تخم کتان به منابع عظیمی از لیگنان نیز می‌توان اشاره کرد که از این طریق به تعادل در تولید هورمون‌های آندروژن کمک می‌کند که سبب جلوگیری از بروز آکنه میشود.

علاوه بر آنچه گفته شد بذر کتان اسیدهای چرب ضروری غشای سلولی پوست را تقویت کرده و به از بین بردن رطوبت در پوست کمک می‌کند تا در برابر نوسانات هورمونی و تولید بیش از حد چربی حساس‌تر شود.

آنتی‌اکسیدان‌های بسیار غلیظ موجود در خواص تخم کتان به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و اشعه UV کمک می‌کند.

خاصیت ضدالتهابی آن به کاهش قرمزی و تحریک پوست کمک کرده و سلول‌های پوست را ترمیم می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابند.

همان خواص آنتی‌اکسیدانی تسکین دهنده التهاب و تحریک نیز می‌تواند باعث از بین رفتن چین و چروک ریز پوست شود.

استفاده از ژل بذر کتان (که به طور طبیعی هنگام ترکیب دانه‌های کتان آسیاب شده با آب اتفاق می‌افتد) یا مالیدن چند قطره روغن بذر کتان به طور مستقیم به عنوان ماسک خانگی بر روی پوست می‌تواند پوست را جوان‌تر و سفت‌تر نشان دهد.

اسیدهای چرب موجود در خواص تخم کتان آن را تبدیل به یک کرم جوان‌سازی طبیعی کرده است.

بذر کتان وقتی به صورت موضعی استفاده می‌شود، روغن‌های موجود در آن به تغذیه پوست، حفظ تعادل چربی، بهبود سطح پوست و تأمین مواد مغذی مورد نیاز آن که اغلب توسط پاک‌کننده‌های خشن و لایه‌برداری بیش از حد از بین می‌روند، کمک می‌کند.

همچنین از خواص تخم کتان می‌توان به تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای پوست نیز اشاره کرد.

درست مثل استفاده موضعی، خوردن بذر کتان نیز می‌تواند به ترمیم پوست از داخل و خارج کمک کند. خواص تخم کتان در مهار التهاب، ایجاد تعادل در تولید آندروژن و تقویت یکپارچگی سلول‌های پوست، پوست را صاف و درخشان‌تر نشان می‌دهد.

خواص تخم کتان برای مو

همان‌طور که گفته شد دانه‌های کتان حاوی مقادیر زیادی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به نام لیگنان است.

لیگنان‌ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که خاصیت استروژنی و ضد استروژنی ضعیفی دارند، به این معنی که اگر به طور منظم خورده شوند، می‌توانند به تعادل نسبت پروژسترون و استروژن در بدن کمک کنند.

کتان منبع خوبی از ویتامین‌های B کمپلکس است که در رشد موهای سر، افزایش سلامتی و بلند شدن سریع‌تر آن‌ها تأثیر دارد.

از دیگر خواص تخم کتان نیز می‌توان به ویتامین E که در کاهش اثرات رادیکال‌های آزاد بر روی پوست سر مؤثرند، اشاره کرد.

از بین بردن رادیکال‌های آزاد پوست سر می تواند در افزایش سلامتی و رشد موها تاثیر شگرفی داشته باشد.

ممکن است هضم بذرهای کتان تازه آسیاب شده نسبت به نمونه‌های دیگر که تمایل دارند بدون هضم از دستگاه گوارش عبور کنند، راحت‌تر باشد.

برای بهره‌مندی از خواص تخم کتان می‌توانید آن را به صورت یک قاشق چای‌خوری آسیاب شده به سس سالاد یا اسموتی‌ خود اضافه کنید.

همچنین می‌توانید یک قاشق آسیاب شده آن را به ماست یا به غلات صبحانه اضافه کرده و میل کنید. علاوه بر این موارد هنگام پخت نان و کلوچه نیز می‌توانید آن را مانند کنجد استفاده کنید.

 

ارسال این مطلب به:

khanoumimagadmin

0 Reviews

مطالب مرتبط