خواص کندر برای سلامتی بدن
راهنمای محتوا
کندر که با نام olibanum نیز شناخته می‌شود از رزین درخت کندر به دست می‌آید که از خواص کندر برای سلامتی استفاده بسیاری می‌شود. کندر به طور معمول در مناطق خشک و کوهستانی هند، ایران، آفریقا و خاورمیانه رشد می‌کند. کندر بوی چوبی و تندی دارد و میتوان آن را استشمام کرده، از طریق پوست جذب کرد، در چای غوطه‌ور نمود یا به عنوان مکمل آن را مصرف کرد.
خاستگاه این گیاه را میتوان به دو قاره آسیا و آفریقا نسبت داد. این گیاه از لحاظ جغرافیایی هم اکنون بهترین شرایط را برای رشد در کشورهایی مانند سومالی و یمن دارد.
خواص و فواید کندر
به نظر می‌رسد که کندر صدها سال در طب آیورودا استفاده می‌شده است. خواص کندر برای بهبود آرتروز و هضم تا کاهش آسم و سلامت بهتر دهان فواید خاصی برای سلامتی دارد. حتی ممکن است به مبارزه با انواع خاصی از سرطان نیز کمک کند.
اثر ضدالتهابی کندر
خواص کندر دارای اثرات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب مفصل ناشی از آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک کند. محققان بر این باورند که کندر می‌تواند از ترشح لوکوترین‌ها که ترکیباتی ضدالتهابی هستند، جلوگیری کند. همچنین ترپن‌ها و اسیدهای بوزولئیک به نظر قوی‌ترین ترکیبات ضدالتهابی در کندر هستند.
مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات خاطرنشان می‌کنند که اسیدهای بوزولئیک ممکن است به اندازه داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) با عوارض جانبی منفی کمتر، مؤثر باشد.
از این رو در انسان، عصاره کندر ممکن است به کاهش علائم آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک کند. در یک بررسی اخیر، کندر نسبت به داروهای شیمیایی به طور مداوم در کاهش درد و بهبود تحرک مؤثر بود.
جالب است بدانید که در یک مطالعه، به شرکت‌کنندگان ۱ گرم در روز عصاره کندر به مدت هشت هفته داده شد که تورم و درد مفصل کمتری نسبت به داروهای شیمیایی نشان داده است. آن‌ها همچنین دامنه حرکتی بهتری داشتند و می‌توانستند بیشتر از افراد گروه دارویی راه بروند.
خواص ضدالتهابی کندر نیز ممکن است به عملکرد صحیح روده شما کمک کند. خواص کندر به ویژه در کاهش علائم بیماری کرون و کولیت اولسراتیو دو بیماری التهابی روده، مؤثر به نظر می‌رسد. در یک مطالعه کوچک که بر روی افراد مبتلا به بیماری کرون انجام شد، عصاره کندر به اندازه داروی مزالازین در کاهش علائم مؤثر بود.
درمان زخم التهابی مزمن روده
علاوه بر این، مصرف ۹۰۰ تا ۱۰۵۰ میلی‌گرم کندر روزانه به مدت شش هفته به عنوان یک دارو در درمان کولیت اولسراتیو مزمن با عوارض جانبی بسیار کمی مؤثر است.
بهبود عملکرد دستگاه تنفسی
طب سنتی قرن‌ها است که از خواص کندر برای درمان برونشیت و آسم استفاده می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواص کندر ممکن است از تولید لکوترین‌ها جلوگیری کند که باعث انقباض عضلات برونش در آسم می‌شود.
در یک مطالعه کوچک در افراد مبتلا به آسم، ۷۰٪ از شرکت‌کنندگان پس از دریافت سه بار در روز ۳۰۰ میلی‌گرم کندر به مدت شش هفته، بهبود در علائمی مانند تنگی نفس و خس خس سینه را گزارش کردند.
به همین ترتیب، دوز کندر روزانه ۱.۴ میلی‌گرم در هر پوند از وزن بدن (۳ میلی‌گرم در کیلوگرم) باعث بهبود ظرفیت ریه و کمک به کاهش حملات آسم در افراد مبتلا به آسم مزمن می‌شود.
مثلاً اگر فردی ۵۰ کیلوگرم وزن دارد روزانه ۱۵۰ میلی‌گرم کندر باید مصرف کند. سرانجام، هنگامی که محققان ۲۰۰ میلی‌گرم مکمل ساخته شده از کندر و میوه‌ای از جنوب آسیا (Aegle marmelos) به بیماران آسم دادند، دریافتند که این مکمل نسبت به داروی مشابه در کاهش علائم آسم مؤثرتر بوده است.
جلوگیری از مشکلات حفره ی دهانی با کندر
کندر ممکن است به شما در جلوگیری از بوی بد دهان، دندان درد، درمان حفره‌ها و زخم‌های دهان کمک کند. به نظر می‌رسد اسیدهای بوزولئیک موجود در خواص کندر دارای خواص ضد باکتریایی قوی هستند که ممکن است به پیشگیری و درمان عفونت‌های دهانی کمک کند.
در یک مطالعه لوله‌آزمایشی عصاره کندر علیه باکتری مؤثر در بیماری لثه تهاجمی مؤثر بود. در مطالعه دیگری دانش آموزان دبیرستانی مبتلا به التهاب لثه به مدت دو هفته آدامس حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم عصاره کندر یا ۲۰۰ میلی‌گرم پودر کندر را جویدند. هر دو لثه نسبت به داروی شیمیایی و مشابه در کاهش التهاب لثه مؤثرتر بودند.
درمان سرطان باکندر
خواص کندر در درمان برخی سرطان‌ها مؤثر است. اسیدهای بوزولئیک موجود در آن ممکن است از گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری کند.
مروری بر مطالعات لوله‌آزمایشگاهی نشان می‌دهد که اسیدهای بوزولئیک همچنین ممکن است از تشکیل DNA در سلول‌های سرطانی جلوگیری کند که می‌تواند به محدود کردن رشد سرطان کمک کند.
علاوه بر این، برخی از تحقیقات لوله‌آزمایش نشان می‌دهد که روغن کندر قادر است سلول‌های سرطانی را از سلول‌های طبیعی تشخیص دهد و فقط سلول‌های سرطانی را از بین ببرد.
تاکنون، مطالعات لوله‌آزمایش نشان می‌دهد که کندر ممکن است با سلول‌های سرطانی در سرطان های زیر مقابله کند:
- سینه
- پروستات
- لوزالمعده
- پوست
- روده بزرگ
علاوه بر آنچه گفته شد بر اساس یک مطالعه کوچک دانشمندان دریافتند که خواص کندر به کاهش عوارض جانبی سرطان نیز کمک می‌کند. در یک تحقیق افرادی که تحت درمان تومورهای مغزی قرار می‌گرفتند را به دو گروه تقسیم کردند.
به یک گروه روزانه ۴.۲ گرم کندر و به گروه دوم قرصی دارونما داده شد. جالب است بدانید که با خواص کندر ۶۰٪ از گروه اول دچار کاهش ادم مغز (تجمع مایعات در مغز) در مقایسه با ۲۶٪ از موارد گروه دوم شده بودند.
خواص کندر همچنین ممکن است در پیشگیری از موارد زیر موثر باشد:
- دیابت
- کاهش استرس
- افسردگی
- بیماری های قلبی
- چروک و آکنه
- زوال حافظه
