9 روش جادویی برای مراقبت و تقویت ناخن
داشتن ناخن‌های زیبا و سفت یکی از نشانه‌های سلامتی بدن است، پس وقتی‌که ناخن‌هایتان سست و شکننده است، باید به‌دنبال راهی برای تقویت آن باشید. گاهی اوقات بدون توجه به عادات روزمره اشتباه، باعث ضعیف شدن ناخن هایمان می‌شویم، به همین دلیل تغییر در سبک زندگی، رژيم غذایی درست و حذف عادت‌های اشتباه یکی از مهمترین اقدامات تقویت ناخن و افزایش رشد آنها است. نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید به ترمیم و تقویت ناخن خود در کوتاه‌ترین زمان ممکن کمک کنید که در این مقاله به آنها می‌پردازیم.
فهرست مطالب
1. به رژیم غذایی خود توجه کنید
مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سالم، متنوع و همچنین حاوی مولتی ویتامین‌ها و انواع مواد معدنی است. رژیم غذایی فاقد مواد مغذی و مورد نیاز بدن می‌تواند بر سلامت کل بدن شما من‌جمله ناخن تاثیر بگذارد.
2. از مواد غذایی حاوی بیوتین استفاده کنید
بیوتین که به‌عنوان ویتامین H و ویتامین B7 شناخته می‌شود، خاصیت انحلال در آب دارد و به جذب چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های موردنیاز بدن کمک می‌کند. مصرف بیوتین باعث تقویت ناخن، موها و همچنین عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن می‌شود. شما می‌توانید بیوتین موردنیاز بدن خود را از طریق اصلاح رژيم غذایی و خوردن غذاهایی مانند ساردین، تخم مرغ پخته، حبوبات، ماهی سالمون، گوشت قرمز، دانه آفتابگردان و سیب زمینی شیرین بدست آورید.
همچنین می‌توانید مکمل‌های بیوتین را به‌صورت روزانه مصرف کنید، البته باید توجه داشته باشید حتما پیش از مصرف با پزشک متخصص در رابطه با دوز و مقدار مصرف آنها مشورت کنید.
✨ پیشنهاد مطالعه: 3 روغن جادویی برای سلامت و ترمیم ناخن‌ها
3. ناخن‌ها را بیش از حد در معرض آب قرار ندهید
قرار گرفتن بیش از حد ناخن‌ها در آب می‌تواند سبب ضعیف و شکننده شدن آنها شود. بنابراین بهتر است هنگام شستن ظروف از دستکش استفاده کنید یا روزانه بیش از حد دست‌ها را نشویید.
4. ناخن‌هایتان را هیدراته کنید
نوشیدن آب کافی برای سلامتی بدن ضروری است و سلامت ناخن نیز از این قاعده مستثنی نیست. بدون رطوبت کافی، ناخن‌ها ضعیف شده، به‌راحتی می‌شکنند و پوسته پوسته می‌شود. نوشیدن آب کافی به آنها کمک می‌کند تا رطوبت مورد نیاز خود را حفظ کرده و قوی بمانند.
5. از محصولات با کیفیت استفاده کنید
بسیاری از لاک پاک کن ناخن حاوی استون استفاده نکنید زیرا باعث خشکی ناخن‌ها می‌شود. بهتر است لاک پاکن‌هایی استفاده کنید که دارای لوسیون و مواد مرطوب کننده باشند.
✨ پیشنهاد مطالعه: مزایای استفاده از کرم دست و ناخن نئودرم
6. در صورت امکان از کاشت و ژلیش ناخن بپرهیزید
در حالی‌که کاشت و ژلیش ناخن به‌عنوان جایگزینی آسان برای کسانی‌که در رشد ناخن‌های خود مشکل دارند، توصیه می‌شود اما استفاده مکرر از آنها می‌تواند باعث ضعیف شدن ناخن‌ها شود. اگر تمایل دارید ناخن‌هایتان را ژلیش یا کاشت کنید، حتما پس از گذشت مدت زمان ۱۲ ماه به مدت ۴ ماه به ناخن‌هایتان استراحت دهید.
– از معایب کاشت و ژلیش ناخن بیشتر بدانید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) در هنگام تثبیت ژلیش ناخن، به‌عنوان یک عامل خطرناک برای آسیب و مشکلات ناخن در نظر گرفته شده است؛ اگرچه قرار گرفتن در معرض آن بسیار کمتر از چیزی است که با تجهیزات برنزه کننده UV دریافت می کنید.
چنانچه نزد فرد متخصصی برای کاشت ناخن مراجعه نکنید یا موادی که روی ناخن شما قرار می‌دهند، از کیفیت مطلوبی برخوردار نباشد ممکن است ناخن‌هایتان قارچی شود که عوارض بسیار و گاهی اوقات جبران ناپذیری دارد.
7. ناخن‌هایتان را مرتب کنید
احتمال شکستن ناخن‌های بسیار بلند یا پهن زیاد است و هنگام جابه‌جایی وسایل دچار آسیب بیشتری می‌شوند، به همین دلیل هنگامی که احساس کردید ناخن‌هایتان خیلی پهن یا بلند شده، با استفاده از سوهان مناسب، فرم ناخن‌ها را اصلاح کنید (بلندی ناخن را کوتاه کرده و گوشه‌های آن را جمع کنید.) به یاد داشته باشید ناخن‌های کوتاه در مقابل ناخن‌های بلند کمتر مورد صدمه قرار می‌گیرند.
ناخن‌های کوتاه و ساده یکی از ترندهای سال ۲۰۲۱ و 2022 در نظر گرفته شده است.
8. از ناخن‌های خود برای انجام کارهای زیر استفاده نکنید
به‌جای استفاده کردن از بستر یا نوک ناخن، از میانه انگشتان خود برای مواد زیر و شبیه به آن استفاده کنید:
- باز کردن قوطی نوشابه و سایر اقلام شبیه به آن
- باز کردن پسته و تنقلات
- فشردن دکمه تصفیه آب سرویس بهداشتی فرنگی
- باز کردن گیره کاغذ
- باز و بسته شدن دکمه لباس
- خراشیدن لکه‌ها و سایر موارد روی ظروف، لباس و …
توجه داشته باشید استفاده از ناخن‌ها به‌عنوان ابزار می‌تواند منجر به شکستن یا ترک ناخن شود که به نوبه خود ناخن را ضعیف می‌کند.
9. از محصولات تقویت ناخن استفاده کنید
پس از پاک کردن لاک، ریمو کاشت ناخن و … در صورتی‌که حس می‌کنید ناخن‌هایتان ضعیف، دهیدراته و پوسته پوسته شده است از محصولات تقویت ناخن مانند محلول‌های تقویت کننده و کرم ناخن استفاده کنید. این کار را می‌توانید هربار که دستان خود را می‌شویید، انجام دهید.
✨ پیشنهاد مطالعه: بهترین راهکار درمان کوتیکول ناخن
با ۳ نمونه از بهترین محصولات تقویت ناخن آشنا شوید:
1. محلول ترمیم کننده ناخن هیدرودرم
این محلول حاوی مواد مغذی بسیاری است که سبب تقویت و استحکام صدف ناخن می‌شود. از جمله مواد مغذی به‌کار رفته در محلول ترمیم کننده ناخن هیدرودرم می‌توان به عصاره جلبک سبز، روغن گل پامچال و ژل آلوئه ورا اشاره کرد.
– کاربرد مواد بکار رفته در محلول تقویت ناخن هیدرودرم
عصاره جلبک سبز: سرشار از ویتامین B است و سبب تقویت جریان خون مویرگی شده و بستر ناخن را ترمیم می‌کند.
روغن گل پامچال: سرشار از اسیدهای چرب ضروری و امگا6 است و با تامین رطوبت مورد نیاز ناخن سبب کاهش التهاب و تقویت ناخن می‌شود.
ژل آلوئه ورا: دارای خاصیت التیام بخش بوده و سبب تحریک و تکثیر سلولی شده و خواص آنتی باکتریال دارد.
سفت کننده ناخن گلدن رز با داشتن گرد الماس سیاه و ایجاد لایه محافظ براق روی ناخن از انها در برایر عوامل آسیب زا محیطی محافظت کرده و به تقویت ناخن و استحکام آن کمک می‌کند. خشک شدن سریع، جلوگیری از شکستن و لایه لایه شدن ناخن، افزایش مقاومت و محافظت آنها در برابر اشعه آفتاب از جمله ویژگی‌های منحصر به‌فرد این محصول است.
2. کرم مراقبت از ناخن نئودرم
اگر از خشک شدن ناخن یا پوسته پوسته شدن آن رنج می‌برید، بی‌شک با استفاده از کرم مراقبت از ناخن نئودرم می‌توانید مشکلات‌تان را درمان کنید. کرم مراقبت و تقویت ناخن نئودرم سرشار از ویتامین E و A، حاوی روغن جوجوبا و دارای کراتین هیدرولیز شده و لاکتیک اسید است از این‌رو با تامین رطوبت موردنیاز ناخن از خشک شدن و شکننده شدن آن جلوگیری کرده و استحکام ناخن خود را افزایش می‌دهد.
کنده شدن پوست اطراف ناخن یا به عبارتی ناخنک بسیار دردآور و ناراحت کننده است و پیامدهایی مانند سوزش و خونریزی را به‌همراه دارد. کرم تقویت ناخن نئودرم سبب نرم شدن پوست اطراف بستر ناخن شده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند. این محصول فاقد پارابن است، پس نگران تاثیرات منفی مانند حساسیت، التهاب، سوزش و خارش نباشید و به‌راحتی از آن استفاده کنید تا ناخن‌هایی سالم، زیبا و براق داشته باشید.
3. روغن تقویت ناخن اکسپرتیج آردن
اگر به‌دنبال درمانی برای خشکی کوتیکول‌های اطراف ناخن می‌گردید، حتماروغن تقویت ناخن اکسپرتیج آردن را استفاده کنید؛ یک محصول مناسب و مغذی برای ناخن‌های آسیب دیده و شکننده. این محصول حاوی ویتامین E و ترکیبی از سه روغن پرخاصیت بادام شیرین، زیتون و جوجوبا است، به همین دلیل علاوه بر تامین رطوبت موردنیاز ناخن از خشک شدن و آسیب دیدن ناخن جلوگیری کرده و سبب افزایش نرمی ناخن و رشد آن می‌شود. تمامی افرادی که ناخن‌های خود را مانیکور می‌کنند، می توانند از این روغن در جهت تقویت ناخن خود بهره مند شوند.
و اما کلام آخر …
برای داشتن ناخن‌هایی زیبا و سالم علاوه بر رعایت نکات لازم و عدم انجام عادات اشتباه روزانه، استفاده از محصولات تقویت ناخن نیز بسیار موثر است. توجه داشته باشید برای آنکه دستانتان زیبا و آراسته باشند، بهتر است ناخن‌هایی سالم، مرتب و محکم داشته باشید.
