نکات مهم برای استفاده از تامپون
بهداشت بانوان مساله ای بسیار مهم است که باید تا میتوانیم اطلاعاتمان را در این زمینه بالا ببریم تا دچار بیماری و عفونت نشویم. در مطالب قبلی درباره “توصیه های کاربردی درباره مراقبت بهداشتی بانوان” صحبت کردیم و نکات ارزنده ای در آن بیان کردیم. در این مطلب به موضوع قاعدگی و ابزارهایی که می‌توان برای کنترل خونریزی در این دوران استفاده کرد مانند تامپون و کاپ قاعدگی می پردازیم.
این روزها دیگر زمان قاعدگی آنقدرها هم سخت و استرس‌زا نیست. دلیل آن هم وسایل و ابزارهایی است که برای دوران قاعدگی به بازار آمده، مانند تامپون و کاپ قاعدگی. پدهای بهداشتی نازک با جذب بالا، کاپ های قاعدگی و تامپون ها از جمله ابزارهایی هستند که کنترل خونریزی قاعدگی را به راحتی میسر کرده‌اند. شاید برخی از افراد با نحوه استفاده تامپون و کاپ قاعدگی آشنا نباشند. در این مطلب درباره نحوه استفاده این دو ابزار کاربردی در دوران قاعدگی صحبت می‌کنیم.
فهرست مطالب
کاپ قاعدگی چیست؟
کاپ قاعدگی وسیله‌ای بهداشتی است که به شکل فنجان است. به همین دلیل هم اسم آن را کاپ گذاشته‌اند. این کاپ در دوران قاعدگی درون واژن قرار می‌گیرد و خون پریودی را در خود جمع می‌کند. کاپ قاعدگی مانند پد، نوار بهداشتی و تامپون نیست که خون را جذب کند بلکه خون را جمع آوری می‌کند و می‌توان آن را در فواصل زمانی مشخص، خارج و تخلیه کرد.
کاپ قاعدگی وسیله‌ای به صرفه است چون قابل شستشو و استفاده مجدد است و می‌توان آن را سال‌ها استفاده کرد. در این صورت در هزینه خرید نوار بهداشتی نیز صرفه جویی می‌شود. نگران نباشید! کاپ قاعدگی نشتی ندارد و می‌توان آن را با خیال راحت استفاده کرد. حتی در مواقعی مانند ورزش کردن هم به راحتی می توان از کاپ قاعدگی استفاده کرد.
انواع کاپ قاعدگی
کاپ قاعدگی با سایز و درجه نرمی مختلف برای افراد مختلف وجود دارد. مثلا افرادی که تحرک زیاد دارند یا ورزش می‌کنند بهتر است از نوع سخت sport آن استفاده کنند. افرادی که عضلات واژن آن‌ها قوی نیست می توانند از نوع نرم soft استفاده کنند. اما به‌طور کلی پرفروش‌ترین و کاربردی‌ترین نوع کاپ قاعدگی، مدل کلاسیک آن است که به همه افراد توصیه می‌شود. کاپ قاعدگی سایزهای مختلف دارد از S تا XL اما به‌طور کلی سایز M آن برای اکثر افراد مناسب است. برای ضدعفونی کردن کاپ قاعدگی باید آن را در لیوان مخصوص که تصویر آن را در زیر می‌بینید قرار دهید و آن را چند دقیقه در مایکروفر بگذارید تا کاملا ضدعفونی شود.
تامپون چیست؟
در فصل تابستان و بهار يكي از گزينه‌هايي كه مي‌شود براي ورزش انتخاب كرد و خيلي هم بر روحیه تاثير مثبت دارد، شناست. سال‌هاست بانوان برای تغییر نکردن برنامه‌های ورزشی و آموزشی‌شان در ایام قاعدگی، از تامپون استفاده می‌کنند. تامپون برای اولین بار در سال 1931 به بازار ارائه شد و الان بیش از 80 سال است که در سراسر دنیا، خانم ها از تامپون استفاده می‌کنند. با يكي از متخصصين زنان درباره تمام مزایا و معایب استفاده از اين محصول برای خانم‌ها گپ و گفتی ترتیب داده‌ایم تا اگر قصد استفاده از تامپون را دارید، با آگاهی و بدون ترس به سراغ این محصول بروید.
1- استفاده از تامپون خوب است يا بد؟
استفاده از تامپون خوب و بد ندارد. بيشتر بر مینای سليقه و عادت است. بعضي‌ها اصلا علاقه‌اي به استفاده از وسايل واژينالي ندارند؛ نه كرم‌ها، نه تامپون و نه هيچ وسيله درماني ديگری. اما برعكس بعضي‌ها با يک‌بار استفاده از اين محصول، احساس كردند خيلي برایشان مناسب است و تصميم گرفتند هميشه از آن استفاده كنند. براي همين نمي‌توان خوب و بدي برایش متصور شد. البته يک نكته كوچک وجود دارد كه معمولا پدهاي بيروني امن‌تر هستند. تامپون ممكن است گير كند، ممكن است اگه بد استفاده شود، داخل بدن تكه تكه شود. اما پدي كه بيرون از محيط واژن استفاده مي‌شود اين مشكلات را ندارد. در ضمن خانم‌هایی که در روزهای ابتدائی قاعدگی دارای خونریزی‌های زیاد هستند، نباید در این روزها از تامپون استفاده کنند.
2- تامپون و عفونت سيستماتيك
اگر قرار است براي استخر يا سایر فعالیت‌های ورزشی در دوره عادت ماهانه از تامپون استفاده كنيد، بايد یک نكته مهم را به خاطر بسپاريد. تامپون اگر مدت زيادي داخل بدن بماند، باعث عفونت‌هاي سيستماتيك و تب‌هاي شديد مي‌شود و اگر چند بار اين اتفاق تكرار شود، ممكن است کارتان به بستري شدن در بيمارستان بكشد. براي استفاده مداوم از تامپون به جاي نوار بهداشتي لازم است كه حتما وقت شناس باشيد و هنگامی كه احساس كرديد تامپون خيس شده، سريع آن را عوض كنيد تا داخل بدنتان عفونت به وجود نياید و اذيتتان نكند. توصیه جدی این است که بین 6 الی 8 ساعت با توجه به میزان خونریزی و نوع تامپون مصرفی، آن را حتما عوض کنید.
روش مصرف تامپون چگونه است؟
اگر براي اولين‌بار است كه مي‌خواهید بنا به ضرورتي كه داريد از تامپون استفاده كنيد، ممكن است مضطرب شوید اما بهتر است نترسيد. تامپون دقيقا مانند پد عمل مي‌كند و همان ساختار را دارد. اين وسيله به شكل واژينال استفاده مي‌شود و خون قاعدگي را جذب مي‌كند و اجازه خروج خون از بدن را نمي‌دهد. تامپون را مي‌توانيد با انواع و اقسام قدرت جذب خریداری کنید و با آسودگي خاطر استفاده كنيد.
براي اولين بار استفاده بهتر است از نوع كوچكش استفاده كنيد. اول از همه دستتان را ضد عفوني كنيد تا ميكروبي وارد واژن نشود. بعد تامپون را از كاغذي كه دارد جدا كنيد. تامپون همراه با يك اپليكاتور است كه مسير قرار گرفتنش را براي شما راحت‌تر مي‌كند. با همان اپليكاتور تامپون را وارد بدنتان كنيد و كمي آن را به سمت بالا فشار بدهید. بعد از اين‌كه احساس كرديد تامپون در جاي مناسب قرار گرفته اپليكاتور را خارج كنيد. اگر اين وسيله را به درستي وارد بدنتان كنيد، حتي احساسش هم نمي‌كنيد، اما اگر حس بدي داريد و فكر مي‌كنيد يک شي اضافه در بدنتان گير كرده، حتما درست استفاده‌اش نكرديد و بهتر است كه درش بياريد. در ضمن، هیچوقت برای طول مدت شب از تامپون استفاده نکنید و به‌جای آن از پدهای بیرونی کمک بگیرید.
3- توصيه‌هاي جدي درباره مصرف تامپون
در استفاده از تامپون بهتر است صرفه جويي نكنيد. اگر تامپون به هر دليلي از دستتان افتاد يا حس كرديد ميكروبي در آن نفوذ كرده، بهتر است از يک تامپون ديگر استفاده كنيد. بهتر است براي اين‌كه مشكل عفونت به وجود نياید، براي رفتن به استخر يا زماني كه مراسمي داريد و استفاده از نوار بهداشتي برایتان ممكن نيست از تامپون استفاده كنيد و بقيه دوره قاعدگي را به همان استفاده از نوار بهداشتي بگذرانید زیرا امن‌تر است و قطعا مشكلي برایتان به وجود نمي‌آورد.
