با این برنامه 30 روزه رسیدگی به پوست صورت زیباییت رو بیمه کن!

سال جدید در راه است و همه ما دوست داریم با تازه شدن حال و هوای زمانه، پوست صورتمان را هم تازه کنیم. به همین خاطر در این نوشته برنامه ۳۰ روزه رسیدگی به پوست صورت را برایتان آماده کردیم. این برنامه در هر روز قدم‌های ساده‌ای را به شما پیشنهاد می‌دهد که با دنبال‌ کردنشان می‌توانید معجزه‌ای برای پوست صورت خود رقم بزنید.

تا عید با این محصولات از پوستتون مراقبت کنید

تمرکز اصلی ما روی نیازهای پوست شما است؛ اینکه پوست صورت به چه چیزهایی نیاز دارد و با چه چیزهایی آسیب می‌بیند. به همین دلیل، این برنامه و نکات مراقبت از پوست صورت، برای هر نوعی از پوست (پوست خشک، آسیب پذیر، چرب و آکنه دار یا مختلط) قابل اجرا هستند. پس این صفحه را بوک مارک یا ذخیره کنید تا ۳۰ روز شگفت انگیز را با هم و برای مراقبت از پوست صورتمان بگذرانیم.

روز ۱

بیایید پیش از هر چیز، از شر سلول‌های مرده و لایه‌های آسیب‌ دیده پوستمان خلاص شویم‌. با این کار به پوستمان کمک می‌کنیم تا آماده پذیرش و جذب مواد مفید شود. نقش اصلی این مرحله بر عهده اسکراب‌ها است. می‌توانید انواع مختلف اسکراب را در سایت خانومی باهم مقایسه و خریداری کنید یا انواع خانگی آن را بسازید.

خرید اسکراب و لایه بردار صورت

روز ۲

امروز با سه اصول پایه‌ای مراقبت از پوست صورت آشنا می‌شویم؛ شستشو، پاکسازی و آبرسانی. پس همین‌جا و بعد از آشنا شدن با جزئیات این سه مرحله، روتین‌مان را می‌سازیم. قرار است این روتین را هر روز تکرار کنیم.

– بهترین روش شستشوی صورت بعد از آرایش

اولین اصل از روش های رسیدگی به پوست و مراقبت از آن، شستشوی صحیح پوست است. اهمیت این اصل در زمان شستن مواد آرایشی از روی پوست، بسیار بیشتر هم می‌شود. صابون و شوینده‌‌های صابونی آسیب‌‌زا را فراموش کنید! باید به‌دنبال یک شوینده غیر صابونی مثل ژل شستشو باشیم که با نوع پوستمان سازگار باشد. سعی کنیم روزی دو بار صورتمان را بشوییم. برای شستن آرایش (خصوصاً اطراف چشم‌ها) هم از میسلار واتر استفاده می‌کنیم.

– پاک سازی پوست صورت و خواص آن

اصل بعدی، پاک سازی عمقی صورت است. نقش اصلی این مرحله را تونرها بازی می‌کنند. تونر پاک کننده، آلودگی‌های باقیمانده در عمق پوست را از بین می‌برد. انواع مختلف تونر پوست، علاوه بر پاک سازی، PH پوست را تنظیم کرده و به آن آبرسانی هم می‌کنند. با وجود این مرحله در روتین‌ پوستی، کمتر با جوش‌های سر سیاه یا چرکی مواجه خواهیم شد.

تونر پوست خشک و حساس لافارر برای تکمیل پاکسازی روزانه پوست برای پاکسازی مواد آرایشی باقیمانده در منافذ پوست یک انتخاب بسیار مناسب برای افرادی است که پوست صورتشان بعد از پاکسازی خشک و کشیده می‌شود. این محصول تغذیه کننده و رطوبت رسان پوست است و به به‌صورت عمقی کار آبرسانی پوست خشک و حساس صورت شما را انجام می‌دهد.

خرید تونر صورت لافارر

– آبرسانی پوست

اصل بعدی و آخرین مرحله روتین‌ ما، مربوط به آبرسانی به پوست است. محصولات آبرسان و مرطوب کننده، از تنوع بالایی برخوردار هستند. هر کدام از این محصولات، مواد مغذی اضافه‌ای را همراه خود دارند تا وظیفه‌شان را بسیار کامل‌تر انجام دهند. پوستی که سلول‌های تشنه داشته باشد، طراوتش را از دست خواهد داد و کم کم دچار پیری (چروک‌های پوستی) می‌شود.

علی رغم اینکه نوشیدن آب کافی و مصرف میوه‌ هم روش‌هایی مفید در رساندن آب به پوست هستند اما در کنار تغذیه مناسب، استفاده از آبرسان یا مرطوب کننده را با توجه به نوع پوستی که دارید در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید که از واجبات داشتن پوستی لطیف و شاداب است.

✨ پیشنهاد مطالعه: کدام کرم مرطوب کننده مناسب پوست شماست؟

روز ۳

هرگز نباید ضد آفتاب‌ را فراموش کنیم. هر زمانی‌که از خانه خارج می‌شویم، باید پوستمان را به کمک ضد آفتاب در برابر نور خورشید محافظت کنیم. اگر بیشتر وقتتان در خانه می‌گذرد و نور از پنجره‌ها وارد می‌شود، در خانه هم ضد آفتاب بزنید. موقع انتخاب این محصول، حتماً به نوع پوست، رنگی بودن یا نبودن ضد آفتاب، درجه SPF و مواردی از این دست توجه داشته باشید.

خرید انواع ضد آفتاب

روز ۴

امروز روز ماساژ است! قرار است که صورتمان را به صورت دورانی با نوک انگشتان ماساژ دهید. می‌توانیم این کار را موقع استفاده از مرطوب کننده انجام دهیم. پس در مرحله آخر از روتین، به آرامی و با نوک انگشت‌ها، پوستمان را ماساژ می‌دهیم.

روز ۵

و اما امروز به نیازهای تغذیه‌ای پوستمان می‌پردازیم. کدام مواد غذایی برای کدام نیاز پوستی مفید است و کدام مواد غذایی برای شادابی و جوان ماندن پوست ما خوب نیست؟

– معرفی مواد غذایی مناسب برای شفافیت پوست

سبزیجات و میوه‌هایی که آب فراوان دارند، در آبرسانی به پوست و حفظ شفافیت آن تاثیر بسیار زیادی دارند. بیایید به مرکبات، خیار، گوجه و کلم بروکلی توجه ویژه‌تری داشته باشیم. ماهی را هم فراموش نکنید. ماهی‌ها در کنار همه مواد مغذی‌شان، منابعی سرشار از ویتامین D هستند.

برای کمک به پوست صورت، باید سعی کنیم مصرف غذاهای چرب (خصوصاً فست فودها) و شکری (خصوصاً شکلات‌ و شیرینی) را به حداقل برسانیم. این مواد غذایی باعث پیری زودرس پوست ما می‌شوند.

✨ پیشنهاد مطالعه: جلوگیری از پیری پوست؛ معرفی چند محصول ارزان اما اساسی!

روز ۶

بیایید امروز در کنار روتین ثابت هر روزه و توجه به نکات مهم مراقبتی، براش‌های آرایشی‌‌مان را بشوییم. براش‌ها به مرور زمان مقدار زیادی از آلودگی را در خودشان جمع می‌کنند. همان قدر که پاکیزگی پوستمان اهمیت دارد، پاکیزگی وسایلی که با آن در تماس است هم اهمیت دارد.

روز ۷

به مناسبت گذراندن یک هفته از برنامه رسیدگی به پوست، با یک ماسک مناسب جشن می‌گیریم. اول اسکراب و لایه برداری می‌کنیم، سپس به پوستمان رطوبت موردنیاز را می‌رسانیم. حالا ماسک را روی صورت قرار می‌دهیم. می‌توانید ماسک‌ها را در منزل و از ترکیب مواد مغذی برای پوستتان هم تهیه کنید که در مقاله معرفی 5 ماسک صورت خانگی برای زمستان، می‌توانید به‌راحتی ماسک صورت مناسب پوست خودتان را در خانه بسازید.

خرید انواع ماسک صورت

روز ۸

امروز فقط به برنامه ثابت هر روزه‌مان پایبند می‌مانیم. شستشوی صورت و انجام روتین شبانه را فراموش نکنید!

روز ۹

بیایید امروز بیشتر از قبل به نوشیدن آب و میزان مصرف روزانه‌مان توجه کنیم. باید روزانه حداقل ۵ تا ۸ لیوان آب بنوشیم. دما و نوع مصرف آب مهم نیست، مهم مصرف میزان کافی آن است.

✨ پیشنهاد مطالعه: راهنمای جامع روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار

روز ۱۰

روز دهم، روز ویتامین سی است! ویتامین C یکی از بهترین دوست‌های سلول‌های پوستمان است. مرکباتی مثل لیمو و پرتقال به هر شکلی که مصرف شوند، ویتامین سی زیادی را به بدنمان می‌رسانند. مصرف مکمل‌های ویتامین سی هم می‌تواند پیشنهاد خوبی باشد اما در کنار تمام مواد غذایی دارای این ویتامین، استفاده از محصولات حاوی ویتامین C را فراموش نکنید!

یکی از پرطرفدارترین محصولات مراقبت پوستی که به دلیل داشتن ویتامین سی، لکه‌های ناشی از بالا رفتن سن، جای جوش و همچنین لکه‌های ایجاد شده در اثر آفتاب سوختگی را از بین ببرد، سرم ویتامین C بالانس است که پوست را شاداب و سرحال می‌کند و به آن روشنی خاصی می‌بخشد.

خرید سرم ویتامین سی بالانس

روز ۱۱

سلول‌های پوست ما، با مواد غذایی حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات و قند رابطه خوبی ندارند. لبنیات پرچرب را هم به این دسته نامطلوب اضافه کنید. مصرف این مواد برای بخش‌های زیادی از بدن ضروری است، ولی به احترام پوستمان، بهتر است با کنترل بیشتری از آنها مصرف کنیم. پس بیایید امروز یک برنامه غذایی مفید برای پوستمان داشته باشیم.

روز ۱۲

بعد از چند روز تغییر و ایجاد عادت‌های جدید، امروز را سخت نمی‌گیریم. بیایید امروز یک ماسک آبرسان در کنار روتین ثابتمان داشته باشیم. ماسک آبرسان و اکسیژن رسان صورت PURE ALGUE ایوروشه به لطف ترکیبات گیاهی غنی موجود در آن به سرعت پوست را رطوبت‌ رسانی، نرم و لطیف می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم اگر پوست خشک و کم آبی دارید که نیازمند بازسازی است، استفاده از این ماسک را  در برنامه مراقبت از پوست خود فراموش نکنید.

خرید ماسک آبرسان صورت ایوروشه

روز ۱۳

امروز روز خواب است! سلول‌های پوستمان عاشق خواب آرام و کافی هستند. باور کنید یک خواب منظم ۶ تا ۸ ساعته (به شرطی که دیر به رخت خواب نروید) نقشی بزرگ در برنامه مراقبت از پوست صورت خواهد داشت.

روز ۱۴

بیایید امروز هم یک مورد جدید را به عادت‌هایمان اضافه کنیم. از چشم‌ها و پوست حساس اطرافشان غافل نشویم. کرم‌های دور چشم تأثیر بسیار خوبی بر تقویت و زیبایی پوست این ناحیه دارند. در میان روش‌های رسیدگی به پوست و روتین روزانه‌مان، جای خالی یک کرم دور چشم مناسب خالی نیست؟ پس این مورد را هم اضافه می‌کنیم.

✨ پیشنهاد مطالعه: برای درمان خشکی دور چشم این راهکارها را از دست ندهید

روز ۱۵

امروز کمی هم ورزش به روتین مراقبت از پوست صورتمان لازم داریم‌. بیایید امروز را به فعالیت بدنی و ایجاد جریان خون برای سلول‌های پوست صورت اختصاص دهیم. فراموش نکنید که ماهیچه‌های صورت هم مانند باقی اعضای بدن نیازمند ورزش هستند تا زود افتاده و پیر نشوند.

روز ۱۶

یادتان هست که درمورد تمیز کردن وسایل مربوط به پوستمان صحبت کردیم؟ امروز قرار است بالش و روبالشی‌هایمان را بشوییم. در طول شب، آلودگی و چربی زیادی جذب بالش‌ها می‌شود که با خوابیدن روی آن‌ها بخش زیادی از این مواد خارجی وارد منافذ پوست خواهد شد. پس نه‌تنها شستشوی روزانه صورت را فراموش نکنیم که سعی کنیم ملحفه‌ و رو بالشی‌ها را هم یک تا دو بار در هفته عوض کنیم.

✨ پیشنهاد مطالعه: چرا نباید با آرایش خوابید؟

روز ۱۷

امتحان یک ماسک جدید صورت در کنار ادامه دادن روتین روزانه، روز مفیدی را رقم می‌زند. پس معطل نکنید!

روز ۱۸

امروز روز لب‌هاست! لب‌ها جزو مهم‌ترین بخش‌های صورت و زیبایی ما هستند و البته، پوست حساسی هم دارند. از بالم لب و آبرسانی لب‌ها در روتین روزانه غافل نباشید. امروز لب‌هایمان را اسکراب می‌کنیم. برداشتن لایه‌های قدیمی و سلول‌های مرده، لب‌ها را شاداب خواهد کرد.

✨ پیشنهاد مطالعه: فواید استفاده از اسکراب لب چیست؟

روز ۱۹

می‌دانیم که چقدر سخت است، ولی بیایید محتویات لیوان قهوه‌‌مان را تغییر دهیم. چای سبز چطور است؟‌ مصرف کافئین را کاهش دهید و جای آن را با دمنوش و نوشیدنی‌های سالم‌تر پر کنید. اثر این تغییر را به مرور زمان روی شادابی پوست خود خواهید دید.

روز ۲۰

امروز هم یکی از روزهای روتین به علاوه ماسک و ماساژ است.

روز ۲۱

بیایید امروز یک چیز جدید را امتحان کنیم! چای کیسه‌ای‌هایی که قبلا استفاده کرده‌اید را بردارید و در یخچال بگذارید. بعد از چند دقیقه آنها را خارج کنید و روی چشم‌ها بگذارید. این کار برای از بین بردن پف و سیاهی دور چشم و همچنین درمان گل‌ مژه و سوزش چشم بسیار مفید است. تاثیر حلقه‌های خیار هم که دیگر لازم به ذکر نیست؛ یکی از بهترین مواد موثر برای رطوبت رسانی و شادابی پوست دور چشم به‌شمار می‌رود.

روز ۲۲

امروز روز یخ است! بیایید صورتمان را در آب خنک فرو ببریم یا غالب‌های کوچک یخ را روی صورتمان بکشیم. یخ و آب سرد کمک زیادی به شادابی و بستن منافذ پوست صورت می‌کند.

روز ۲۳

در کنار روتین و همه عادت‌های خوب، رساندن انواع ویتامین‌ها به پوست را فراموش نکنید. چه از روش تغذیه و چه محصولات مراقبتی، دوست‌های ویتامینیِ سلول‌های صورتمان را به ملاقاتشان ببریم.

روز ۲۴

امروز روی بخش آبرسانی به پوست و استفاده از روغن‌ها (در صورتی که چربی‌شان با پوستتان سازگار است) در روتین روزانه تمرکز می‌کنیم. برای این کار می‌توانید از روغن آرگان سرشار از ویتامین E دیگنیتی استفاده کنید که هم برای جوانسازی و حفظ سلامت و زیبایی پوست صورت بسیار مفید است و هم از خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر جلوگیری می‌کند. از این محصول همچنین می‌توانید برای تقویت ناخن‌ها هم استفاده کنید.

خرید روغن آرگان دیگنیتی

روز ۲۵

امروز به همه اشتباهات پوستی که انجام می‌دهیم، فکر کنیم. از تغذیه و خواب گرفته تا محصولات نامناسبی که استفاده می‌کنیم. کمی وقت بگذاریم و تمام این موارد را یادداشت کنیم، یک خط قرمز روی آنها بکشیم یا یک علامت هشدار کنارشان بگذاریم و روی یخچال یا جایی که جلوی دیدمان است، بچسبانیم. باید تلاش کنیم کم‌کم تمام کارهایی را که برای پوستمان مضر است، فراموش کنیم.

روز ۲۶

بیایید امروز روی پاکیزگی و زدودن آلودگی‌های پوستمان تمرکز کنیم. دو بار شستشو در روز فراموش نشود. تونر را هم به مراحل پاکسازی پوست اضافه کنید تا آلودگی‌ها کاملاً با پوستمان خداحافظی کنند.

روز ۲۷

دلتان برای یک ماسک خنک کننده و آب رسان تنگ نشده؟ بیایید یک ماسک خانگی با مواد مغذی مهم (مثل عسل، خیار و مواردی از این قبیل) را امتحان کنیم.

روز ۲۸

ماسک‌های ورقه‌ای را امتحان کرده‌اید؟ این ماسک‌ها رطوبت پوست را حفظ می‌کنند و اغلب ترکیبات اضافه‌تری هم برای تقویت پوست دارند. از میان روش های رسیدگی به پوست، استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای هم روش خوب و سبکی به نظر می‌رسد. ماسک صورت ورقه ای مرطوب کننده بیوآکوا یکی از گزینه‌های مناسب برای رفع خشکی و پاکسازی عمقی پوست است.

خرید ماسک صورت ورقه‌ای بیو آکوا

روز ۲۹

حواستان به تغذیه و مصرف آب روزانه است؟ امروز خیلی ویژه‌تر به چیزهایی که می‌خوریم و میزان آبی که می‌نوشیم دقت کنیم. پس امروز را در کنار تمام کارهای روزانه‌ای که قرار است برای پوست صورتتان انجام دهید، صرف آبرسانی بیشتر به پوست کنید. میوه بخورید و آب بنوشید.

روز ۳۰

ماهگرد برنامه مراقبت از پوست صورت شماست. خوشحال باشید! در یک ماه گذشته، با هم بسیاری از نکات کلیدی برای رسیدگی به پوست صورت را یاد گرفتیم و انجام دادیم. همین نکات ساده و کلیدی، مسیر شما برای رسیدن به پوستی سالم و زیبا خواهند بود، پس این پروسه را متوقف نکنید!

بعد از گذراندن این یک ماه، همه عادت‌های جدیدی را که در هر روز اضافه کردیم در نظر داشته باشید. سبک زندگی جدیدتان را طوری انتخاب کنید که هر روزتان با روش‌ های رسیدگی به پوست صورت همراه باشد. از تغذیه و خواب تا انتخاب مناسب‌ترین محصولات آرایشی بهداشتی برای پوست صورتتان؛ همه این‌ موارد پله‌ای می‌شوند برای رسیدن به پوستی سالم و زیبا.

حالا که نکات مهم رسیدگی و مراقبت از پوست صورت را می‌دانید، پیشنهاد می‌کنیم برای داشتن چشم، ابرو و مژه‌هایی زیباتر، مروری هم به برنامه 30 روزه رسیدگی به به پوست دور چشم و تقویت مژه و ابرو داشته باشید. نکاتی در این روتین مراقبتی وجود دارد که احتمالا نمی‌دانید.