راهنمای مراقبت از پوست بین 20 تا 30 سالگی
فهرست مطالب
با مراقبت از پوست بین 20 تا 30 سالگی پوستتان را بیمه کنید
براي اين‌كه پوست خوبي داشته باشيد نبايد صبر كنيد تا چروک‌ها روي صورت‌تان مشخص شوند و هر روز به عمقشان اضافه شود. مهم‌ترين كاري كه بايد انجام دهید، مراقبت كردن از پوست و پيشگيري كردن از ظاهر شدن چين و چروک است. شما بايد از 20 تا 30 سالگي يک برنامه دائم براي مراقبت از پوستتان در نظر بگيريد. این‌جا به مطالبی که در این دهه مهم از زندگی باید برای پوستتان انجام دهید، اشاره می‌کنیم.
1- نوشيدن آب فراوان
روزي هشت تا ده ليوان آب را حتما در برنامه‌تان جا دهید. تقلب هم نكنيد چون چاي و آبميوه جزو قرار و مدارهاي روزي هشت تا ده ليوان آب نوشیدن قرار نمي‌گيرد. در نگاه اول اين كار خيلي سخت است، اما ما يک ترفند جذاب برایتان داريم كه حتما جواب مي‌دهد! اگر سركار مي‌روید اين را براي خودتان عادت كنيد كه هميشه يک ليوان آب كنار دست‌تان باشد و مدام يک جرعه بنوشید.
باور كنيد اگر به اين روش عادت كنيد، حتي بيشتر از اين مقدار هم مي‌توانيد آب مصرف كنيد. اگه در خانه هم هستيد كه چه بهتر. مدام ليوان آب‌تان را با خودتان اين‌طرف و آن‌طرف ببريد و بي‌وقفه آب بنوشيد. اين كار نه تنها براي پوستتان خيلي خوب است، بلكه يک ثمره جذاب ديگر هم دارد. آب خوردن متابوليسم بدن شما را بالا مي‌برد، باعث مي‌شود سوخت و ساز بدن‌تان بيشتر بشود و چربي زيادي در بدن‌تان انباشته نشود! اين كار به لاغري شما كمک مي‌كند. می‌توانید برای جایزه برای خودتان از قمقمه‌های زیبا که این روزها زیادند، بخرید . مهم این است که آب بخورید.
2- پاک کردن پوست مهم‌ترین گام مراقبت از پوست
شوینده‌های مخصوص پوست صورت در انواع مختلفی در بازار وجود دارد. مثلا ژل، فوم، تونر و پن. میان همه آن‌ها، ژل پرطرفدارتر از همه است. ژل‌هايي كه بر اساس نوع پوست براي افراد قابل استفاده و در دسترس هستند. اگر پوست‌هاي چرب و پر جوش داريد، بايد از ژل شوينده‌اي استفاده كنيد كه چربي و باكتري‌هاي نامناسب را از روي پوستتان پاک كند و باعث زياد شدن جوش‌ها نشود.
یادتان باشد شوینده صورت را متناسب با نوع پوستتان انتخاب کنید. اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید از شیرپاک کن‌ها هم استفاده کنید.
مطلب پیشنهادی: بهترین روش شستشوی صورت چیست؟
.
3- كرم مرطوب كننده
برای مراقبت از پوست بین 20 تا 30 سالگی ، هر شب بعد از شستن صورت‌تان از كرم مرطوب كننده استفاده كنيد تا رطوبت پوستتان از بين نرود. در اين مورد دماي آب هم خيلي مهم است. آب با دماي پايين ممكن است صورت شما را پوسته پوسته كند. همان‌طور که آب خیلی داغ هم باعث از بین رفتن چربی‌های پوستتان می‌شود و آسیب می‌رساند. به صورت کلی همیشه از آب ولرم استفاده کنید.
وظيفه اين كرم همان‌طور كه از اسمش پيداست، رطوبت رساني به پوست شماست. وقتي در سن 20سالگي هستيد و داريد كم كم دهه 20 زندگي‌تان را پشت سر مي‌گذاريد بايد از يک مرطوب كننده سبک براي پوستتان استفاده كنيد و بعد از 25سالگي سراغ كرم‌هاي آبرسان كه رطوبت بيشتري به پوست مي‌دهند بروید.
مطلب پیشنهادی: تفاوت مرطوب کننده و آبرسان پوست چیست؟
اگه پوست‌تون چربه بهتره مرطوب كننده‌تون رو از نوعي انتخاب كنين كه بدون چربيه، چون استفاده‌ي نامناسب از مرطوب‌كننده‌ي چرب براي پوست‌هاي مستعد جوش زدن تنها چيزي كه براي شما به ارمغان داره، جوش‌هاي بزرگه كه مسلما خيلي ازشون خوشتون نمياد.
4- استفاده از كرم ضد آفتاب
ضد آفتاب كرمي است كه مانع رسيدن اشعه‌هاي يو وي اي و يو وي بي به پوست صورت مي‌شود. اين اشعه‌ها خيلي براي پوست مضر هستند و اولين هديه‌اي كه به شما مي‌دهند چين و چروک و لكه‌هاي قهوه‌اي است. كرم ضدآفتاب را بايد به طور ميانگين هر دو ساعت يكبار تجديد كنيد. بعضي‌ها فكر مي‌كنند مصرف كرم ضد آفتاب با spf بالا دليل خوبي است براي اين‌كه آن‌ها در طول روز كرمشان را تجديد نكنند، اما اين‌طور نيست.
هر كرمي با هر sdf كه به صورت‌تان بزنيد بايد حتما حداقل سه ساعت يكبار تمديد كنيد. در انتخاب ضد آفتاب هم خيلي دقت كنيد چون براي هر پوستي يک نوع ضد آفتاب مناسب است و اگر غير از آن را استفاده كنيد ممكن است مشكلات زيادي را برایتان رقم بزند.
در مورد ضد آفتاب دو تا تصور وجود دارد كه بهتر است از خودتان دورش كنيد، يكي ضد آفتاب نزدن در هواي ابري و باراني، يكي اين‌كه فكر كنيد چون پوستتان سبزه است نبايد ضد آفتاب بزنيند. ضد آفتاب زدن استثنا ندارد، در هر شرايطي بايد از آن استفاده كنيد.
5- كرم دور چشم
دور چشم پوست نازک و شكننده‌اي دارد. اگر خوب به آن نرسيد ظرف مدت كمي ممكن است حسابي بي طراوت و پژمرده شود. اگه در سن 20 تا 25 سالگي هستيد، مصرف كرم مرطوب كننده دور چشم جواب مي‌دهد، اما اگر سن‌تان سمت 30 سالگي می‌رود بهتر است از كرم دور چشمي استفاده كنيد كه مقداری ويتامين و مواد ضد چروک هم دارد.
كرم دور چشم‌تان را هر روز صبح و شب در حالي‌كه صورت‌تان را كاملا پاك كرديد، با ضربات آهسته دور حلقه چشم پخش كنيد. البته براي دور چشم ماسک‌هاي مخصوصي هم وجود دارد كه بعد از 35 سالگي بهتر است از آن‌ها استفاده كنيد.
البته این نکته مهم و کلی را در مورد کرم دور چشم در نظر داشته باشید که تنها سن دلیل زدن کرم دور چشم نیست. به نوع پوست ، عوامل ژنتیکی و خانوادگی هم باید دقت کنید. چون ممکن است نیاز شما برای استفاده از کرم دور چشم در 20 سالگی با کسی که در 30 سالگی است فرق داشته باشد و به عبارتی دیگر ژن خوب داشتن یک اصل مهم است ولی عوامل محیطی تاثیر گذارترند.
