مراقبت از پوست در بهار با یک روتین پوستی جامع

بهار، فصل شکفتن و رستاخیز طبیعت است که با خود، شور و شوق و حال و هوای تازه  می‌آورد و شاید همین حس و حال خوب بهار است که باعث می‌شود از خودمان غافل و جذب زیبایی‌های این فصل شویم. اما نباید فراموش کنیم که بهارِ پر از نعمت ممکن است برایمان حساسیت‌های پوستی و غیر پوستی هم به وجود آورد.

بهار، فصل نو شدن است و به همان نسبت باید روش های محافظت از پوستمان را هم نو کنیم. درواقع هر فصلی، ویژگی‌های آب و هوایی مخصوص به خودش را دارد و بهتر است روتین مراقبت از پوست خود را متناسب با تغییرات آب و هوا انتخاب کنیم.

با گرم شدن هوا و تعریق بیشتر، تولید چربی پوست هم بیشتر می‌شود و ظاهری براق به آن می‌دهد و از طرفی دیگر، پوشیدن لباس‌های آستین‌کوتاه یا بالا زدن آستین، پوستی که در فصل زمستان کاملاً با لباس پوشیده شده بود را ناگهان در معرض نور خورشید قرار می‌دهد و احتمال ایجاد لک یا آفتاب سوختگی را بالاتر می‌برد. همچنین بهار برای عده‌ای با آلرژی همراه است و باعث می‌شود بیشتر از قبل به پوست، چشم و بینی‌شان دست بزنند، به همین دلیل است که پیشنهاد می‌شود برنامه‌ای جداگانه برای روتین پوستی در بهار داشته باشیم تا پوستمان را از خواب زمستانی بیدار و برای فصلی گرمتر آماده کنیم.

علت تیره شدن پوست در فصل بهار چیست؟

عوامل مختلفی در تیره شدن رنگ پوست نقش دارند که مختص به فصل خاصی نیستند اما یک عامل، در بهار و تابستان پررنگ‌تر می‌شود: شدید شدن تابش نور خورشید. درواقع وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، مقدار ملانین بیشتری در بدن تولید می‌شود تا از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. هرچه مقدار ملانین تولید شده بیشتر شود، پوست نیز تیره‌تر به‌نظر می‌رسد.

✨ حتما بخوانید: با این برنامه 30 روزه رسیدگی به پوست صورت، زیباییت رو بیمه کن

مهم ترین نکات مراقبت از پوست در فصل بهار

توجه به نوع پوست، در انتخاب بهترین روتین برای مراقبت از پوست نقش مهمی دارد و درواقع جزو اصول مراقبت از پوست در بهار به‌حساب می‌آید. البته روتین‌های مراقبتی معمولاً نکات مشترک بسیاری با یکدیگر دارند که به‌طورکلی می‌توان آن‌ها را به شکل زیر خلاصه کرد:

• در بهار از پاک کننده با بافت سبک استفاده کنید. علاوه بر استفاده از پاک کننده‌ها، صورت خود را دو بار در روز (یک‌بار صبح و یک‌بار در شب) بشویید. پوست های چرب و مختلط می‌توانند در فصل‌های گرم‌تر، تعداد دفعات شستشوی صورتشان را بیشتر کنند.
• بعد از پاک کردن پوست، تونر بزنید تا به بستن منافذ پوست کمک کند.
• پاکسازی پوست و لایه برداری ملایم در فواصل زمانی معین می‌تواند خشکی پوست که در فصل زمستان ایجاد شده بود را از بین ببرد و علاوه بر ایجاد ظاهری شاداب و درخشان در پوست، کمک می‌کند تا محصولات مراقبتی به‌طور مؤثرتری جذب پوست شوند.
• استفاده از کرم دور چشم برای همه ضروری نیست و اگر به‌درستی از کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید، از ناحیه حساس دور چشم به میزان کافی محافظت می‌شود. با این‌حال اگر از وجود هاله سیاه دور چشمتان رنج می‎‌برید، می‌توانید کرم دور چشم سینره کمک بگیرید که سرشار از مواد مغذی و کوآنزیم Q10 است.

خرید کرم دور چشم سینره

• کرم مرطوب کننده با بافت سبک و حاوی هیالورونیک اسید برای مراقبت از پوست در بهار مناسب است؛ زیرا حس سنگینی روی پوست ایجاد نمی‌کند.
• از سلامت پوست دست نباید غافل شد؛ زیرا پوست این ناحیه هم می‌تواند در برابر عوامل مختلف آسیب ببیند و دچار التهاب یا خشکی شود. برای آبرسانی به پوست دست و جلوگیری از خشکی آن می‌توانید از کرم های دست مناسب انواع پوست مانند کرم دست رینوتریو هانی شی نئودرم کمک بگیرید که بافتی سبک و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد.

خرید کرم دست نئودرم

• استفاده از ضد آفتاب برای انواع پوست لازم است و نمی‌توان آن را با هیچ محصول حاوی SPF دیگری جایگزین کرد.
• به جای کرم پودرهای سنگین، از ضد آفتاب رنگی یا کرم مرطوب کننده رنگی استفاده کنید.

✨ حتما بخوانید: ضد افتاب رنگی خوبه یا بی رنگ؟

• یادتان باشد پوست هنگام خواب، خود را ترمیم می‌کند. بنابراین مراقبت از پوست در طول روز، بیشتر باید روی محافظت از آن متمرکز باشد و مراقبت از پوست در شب باید به رفع مشکلات پوستی کمک کند. به همین دلیل، یکی دیگر از نکات مراقبت از پوست در فصل بهار که حتما باید بدانید این است که سعی کنید خواب کافی در تمامی فصل‌ها به‌خصوص بهار داشته باشید و به پوست، فرصت ترمیم بدهید.
• آب برای بدن، معجزه می‌کند. هر چه آب بیشتری بنوشید، پوستتان کمتر خشک و پوسته پوسته می‌شود و رنگ پوستتان هم درخشان‌تر خواهد شد. همچنین خوردن سبزیجات و میوه می‌تواند علاوه بر ویتامین و مواد مغذی، آب بیشتری به بدن برساند و ازآنجایی‌که آب به حفظ کردن خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند، در مبارزه با علائم پیری نیز مؤثر است. درباره آب و نقش آن روی پوست در مقاله 7 فایده نوشیدن آب برای پوست که جالب است بدانید، کمی بیشتر بخوانید.

نقش نوع پوست در روتین مراقبت از پوست در بهار

پوست به‌طورکلی به 5 نوع چرب، خشک، مختلط، معمولی و حساس تقسیم می‌شود و در خرید محصولات مراقبت از پوست حتماً باید به نوع پوستمان توجه کنیم؛ در غیر این صورت ممکن است به جای کمک به پوست، اوضاع را برای آن بدتر کنیم. برای مثال، پوست حساس معمولاً رابطه بهتری با محصولات طبیعی‌تر دارد و بهتر است این موضوع را در انتخاب محصولات آرایشی‌تان در نظر بگیرید.

1- اصول مراقبت از پوست خشک

– روتین مراقبت از پوست خشک در روز

• پاک کننده: کمی پوست را با آب گرم خیس کنید و با استفاده از پاک کننده های مایع (غیر فوم) حاوی مواد آبرسان، تمام قسمت‌های صورت و گردن را به‌آرامی با نوک انگشتان به مدت 30 ثانیه بشویید سپس آن را با آب سرد از روی صورت پاک کنید. در انتها، پوست را با حوله نرم، بدون کشیدن آن روی پوست، خشک کنید. اگر شب‌ها روی صورتتان محصولات با پایه روغنی می‌زنید، بهتر است صبح‌ها از پاک کننده با پایه روغنی کمک بگیرید تا باقیمانده آن به‌خوبی از روی پوست پاک شود. برای پوست حساس، پاک کننده‌ای را انتخاب کنید که فاقد الکل و رایحه بوده و ترجیحاً حاوی مواد تسکین دهنده مانند خیار یا گلیسیرین باشد.

پاک کننده‌ صورتت رو با خیال راحت انتخاب کن

• تونر: تونر برای پوست خشک، اختیاری است اما به‌طورکلی، تونر اگر حاوی هیالورونیک اسید، خیار یا گلیسیرین باشد، در رطوبت رسانی و تسکین پوست نیز مؤثر است. تونر گیاهی مرطوب کننده و پاک کننده صورت حاوی هیالورونیک اسید و آلوئه ورا گارنیه، ویژگی فوق را دارد و برای انواع پوست مناسب است. چند قطره از تونر را روی پوست بزنید و با ضربه‌های آرام، آن را در قسمت‌های مختلف صورت پخش کنید.

خرید تونر گیاهی گارنیه

• سرم: پوست در طول روز در معرض عوامل مختلفی همچون دود و آلودگی و … قرار می‌گیرد که برای پوست مضر هستند. بیشتر سرم ها با این هدف ساخته می‌شوند تا به این عوامل اجازه ندهند آسیب بلند مدت به پوست وارد کنند. برای پوست خشک بهتر است از سرم با بافت سبک مانند ویتامین C (برای روشن کردن پوست) و هیالورونیک اسید (برای رطوبت رسانی) استفاده کنید. کمی از سرم را روی پوست بزنید و به آن فرصت بدهید تا به‌خوبی جذب پوست شود و سپس به مرحله بعد بروید.
• مرطوب کننده: مرطوب کننده ها، محصولی ضروری در روتین مراقبت از پوست هستند و نمی‌توان جایگزینی برای آن‌ها پیدا کرد. لایه‌ای نازک از مرطوب کننده با بافت سبک را روی پوست بزنید و تا جذب کامل آن صبر کنید.
• ضد آفتاب: اگر عجله دارید و زمان کافی فقط برای زدن یک محصول مراقبت از پوست را در صبح دارید، بهتر است ضد آفتاب را انتخاب کنید. نور خورشید، زیان‌آورتر از آنی است که بخواهیم پوست را بدون محافظ در معرض آن قرار دهیم. مطمئن شوید ضد آفتابتان SPF 30 یا 50 و ویژگی طیف گسترده دارد تا از پوست‌تان هم در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند. اگر در معرض نور خورشید حتی از پشت شیشه هستید، لازم است ضد آفتاب خود را هر دو ساعت تمدید کنید.

✨ حتما بخوانید: بایدها و نبایدهای SPF

– روتین مراقبت از پوست خشک در شب

برای روتین مراقبت از پوست در شب می‌توانید روتین صبح را با همان ترتیب اجرا کنید اما لازم است این 4 تغییر را در آن به وجود بیاورید:

• پاک کننده – پاک کردن آرایش با میسلار واتر: یادتان باشد هر چقدر هم که خسته هستید، شب‌ها نباید با آرایش بخوابید و باید آن را کاملاً از روی پوست پاک کنید. لازم به ذکر است که پوست دور چشم، حساس ترین بخش صورت به‌حساب می‌آید. بنابراین پوست آن را نکشید و از میسلار واتر صورت یا پد پنبه‌ای برای پاک کردن آرایش صورت در این ناحیه استفاده کنید. سپس سایر قسمت‌های صورت را با آرایش پاک کن ملایم بشویید. برای پاک کردن آرایش های ضد آب می‌توانید از سرم های دو فاز یا پاک کننده آرایش دوفاز گلدن رز استفاده کنید که فاقد رایحه و پارابن بوده و برای انواع پوست از جمله پوست خشک و حساس مناسب است.

خرید پاک کننده آرایش گلدن رز

• رتینوئید: رتینوئیدهایی که به شکل سرم هستند، لایه‌ای نازک روی پوست به وجود می‌آورند و آن را برای مرحله بعد آماده می‌کنند. تعداد دفعات استفاده از این محصولات بستگی به تحمل پوستتان دارد.
• مرطوب کننده: می‌توانید از مرطوب کننده های شبانه حاوی نیاسینامید یا اسید هیالورونیک برای آبرسانی به پوست در طول شب کمک بگیرید.
• ضد آفتاب: احتیاجی به زدن ضد آفتاب در شب نیست.

چند نکته در خصوص اصول مراقبت از پوست خشک در بهار:

• درست است که گرفتن حمام آب داغ می‌تواند خستگی روز را از تن به در کند اما آب داغ، دشمن پوست است و روغن های طبیعی پوست را از بین می‌برد. بنابراین با آب ولرم دوش بگیرید و بعد از حمام نیز کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید.
• اگر رنگ پوستتان تیره شده، می‌توانید ماسک صورت و لایه برداری ملایم را هفته‌ای یک‌بار به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید تا به‌مرور زمان، رنگ پوست‌تان روشن‌تر شود.

✨ حتما بخوانید: با این کرم های لایه بردار صورت از شر لک های پوستی خلاص شو

2- اصول مراقبت از پوست چرب و مختلط

– روتین مراقبت از پوست چرب در روز

• پاک کننده: بهتر است ژل شستشوی صورت را در حالت عادی برای این نوع پوست انتخاب کنید اما در روزهایی که پوستتان بیشتر از حالت عادی خشک می‌شود، لوشن پاک کننده نیز می‌تواند جایگزین خوبی برای آن باشد. کمی صورت را با آب گرم مرطوب کنید سپس پوست را به‌خصوص در ناحیه تجمع چربی ها یعنی چانه و بینی، با نوک انگشتان به حالت دایره‌ای به مدت 45-30 ثانیه ماساژ دهید. در انتها، پوست را با آب سرد بشویید و با حوله نرم خشک کنید. همچنین بهتر است پوست را هفته‌ای یک‌بار به کمک پاک کننده های عمیق یا روش‌های دیگر، لایه برداری کنید.
• تونر: تونر اگر در ترکیبات خود دارای گل رز یا مرکبات باشد، برای پوست چرب و مختلط بهتر است و به مرور زمان می‌تواند pH پوست و چربی موجود در T-zone را کاهش دهد.
• مرطوب کننده: از یک مرطوب کننده سبک، فاقد چربی و حاوی مواد مغذی برای پوست مانند کرم مرطوب کننده پوست چرب سینره استفاده کنید که فاقد تست حیوانی هم است.

خرید کرم مرطوب کننده سینره

• ضد آفتاب: استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا 50 برای انواع پوست ضروری است و باید آن را در آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست در صبح قرار دهید.

– روتین مراقبت از پوست چرب در شب

برای روتین مراقبت از پوست در شب می‌توانید روتین صبح را با همان ترتیب اجرا کنید اما لازم است این 4 تغییر را در آن به وجود بیاورید:

• پاک کننده – پاک کردن آرایش با میسلار واتر: شب‌ها قبل از خواب، آرایش چشم و صورت را با میسلار واتر 3 در 1 Mattifying پوست چرب و جوشدارهیدرودرم یا پد پنبه‌ای به‌خوبی پاک کنید تا اثری از مواد آرایشی و آلودگی روی پوست باقی نماند.

خرید میسلار واتر هیدرودرم

• رتینول: یک محصول مراقبت از پوست حاوی رتینول را در روتین مراقبت از پوست شبانه خود قرار دهید. برای مثال می‌توانید از سرم رتینوئید استفاده کنید تا پوست برای مرحله بعد (زدن مرطوب کننده) آمادگی بیشتری داشته باشد.
• ضد آفتاب: احتیاجی به زدن ضد آفتاب در شب نیست.

✨ حتما بخوانید: معرفی بهترین سرم ویتامین سی ایرانی و خارجی

چند نکته مهم درباره اصول مراقبت از پوست چرب در فصل بهار:

• پوست چرب، بیشتر مستعد آکنه است و به همین دلیل باید در انتخاب تمامی محصولات مربوط به پوست، به دنبال «مخصوص پوست چرب» و ترجیحاً «حاوی هیالورونیک اسید» باشید.
• ماسک های صورت می‌توانند در آبرسانی، کنترل چربی پوست و کاهش ظاهر براق و چرب آن مؤثر باشند. بنابراین بهتر است استفاده از ماسک های صورت مانند ماسک خاک رس و جلبک دریایی لورال که برای انواع پوست مناسب است را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید و تأثیر فوری آن را بعد از شستشو ببینید. برای خرید این ماسک می‌توانید وارد دکمه خرید زیر شوید و به‌راحتی خرید خود را انجام دهید.

خرید ماسک صورت لورال

• آرایش سنگین، منافذ پوستتان را می‌بندد. بنابراین به‌جای آن، از کانسیلر برای پوشاندن نقاط مورد نظرتان استفاده کنید.
• شاید از ترس اینکه مرطوب کننده ها باعث افزایش چربی پوستتان شوند، آن‌ها را از روتین مراقبت از پوست خود حذف کرده باشید اما درواقع حذف کردن آن است که باعث می‌شود تا پوست برای جبران این موضوع، چربی بیشتری تولید کند. بنابراین استفاده از کرم های مرطوب کننده با بافت سبک و حاوی مواد آبرسان می‌تواند راه نجاتتان باشد؛ زیرا علاوه بر آبرسانی، روی پوست احساس سنگینی ایجاد نمی‌کنند و منافذ پوست را نمی‌بندد.
• روزانه سعی کنید حداقل 5 تا 6 لیوان آب بنوشید تا به کم‌تر شدن ظاهر روغنی پوست های چرب کمک کنید.
• ازآنجایی‌که افراد با پوست مختلط، ویژگی پوست چرب و خشک را با هم دارند، می‌توانید از کرم مرطوب کننده با بافت سبک و با پایه آب برای قسمت‌های چرب صورت و از مرطوب کننده با بافت کرمی‌تر برای قسمت‌های خشک‌تر استفاده کنید.

✨ حتما بخوانید: راهنمای جامع مراقبت از پوست چرب و جوش دار

3- اصول مراقبت از پوست معمولی

افراد با پوست نرمال و معمولی لازم نیست تغییر چندانی در روتین مراقبت از پوست‌شان نسبت به زمستان ایجاد کنند. همچنین این افراد خوش‌شانس معمولاً نگرانی خاصی راجع به استفاده از محصولی خاص و ایجاد حساسیت بعد از آن ندارند. البته با توجه به بیشتر شدن رطوبت هوا در فصل بهار، پوست معمولاً کمتر از زمستان با خشکی مواجه می‌شود؛ بنابراین بهتر است از پاک کننده و کرم مرطوب کننده با بافت سبک‌تر استفاده کنید. در کل، روتین مراقبت از پوست معمولی را می‌توان به شکل زیر خلاصه کرد:

• شستشو با پاک کننده با بافت سبک
• زدن تونر
• استفاده از مرطوب کننده با بافت سبک
• لایه برداری (معمولاً دو بار در هفته کافی است اما همیشه از دستورالعمل محصول مورد نظرتان پیروی کنید.)
• زدن ضد آفتاب

✨ حتما بخوانید: چرا نباید با آرایش خوابید؟

بهار، عروس فصل‌هاست و با آمدنش، طبیعت پس از زمستانی سرد، فرصت زنده شدن پیدا می‌کند اما در همان لحظه که ما با آمدن بهار در پوست خود نمی‌گنجیم، شاید پوست‌مان به همان میزان خوشحال نباشد اما زبان ندارد که از شما درخواست کمک کند و صرفاً از روی علائم آن مانند خشکی، التهاب و جوش زدن می‌توانیم متوجه نارضایتی آن شویم.

همان‌طور که در هوای گرم ترجیح می‌دهید لباس‌های خنک‌تر بپوشید، پوست هم نیاز دازد محصولات مراقبت از پوست با بافت سبک‌تری را در فصل بهار برای آن در نظر بگیرید تا مانع از احساس سنگینی شود و منافذ پوست را نبندد. در این مقاله، اصول مراقبتی برای انواع پوست به‌طور جداگانه بیان شد و آن را به دو بخش روتین مراقبت از پوست روز و شب تقسیم کردیم تا به پوستتان در شرایط آب و هواییی فصل بهار کمک کنید و بدون نگرانی از سلامت پوست، از بهار لذت ببرید.