بهترین ضد آفتاب مناسب پوست شما چیست؟

ضد آفتاب مناسب پوست هر فرد چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ مطمئنا همه شما هنگام خرید ضد آفتاب با این سؤال روبه‌رو هستید. همان‌طور که در انتخاب کرم پودر یا انواع محصولات مراقبت پوست برایتان مهم است که رنگ و فرمولاسیون آن مخصوص پوست شما باشد، انتخاب ضدآفتاب مناسب پوست هم یکی از مسائلی است باید بیشتر از پیش به آن اهمیت دهید.

با توجه به این که در کشور ایران تابش آفتاب همیشگی است، و در برخی مناطق میزان اشعه UV بسیار بیشتر از مناطق دیگر کشور می‌باشد، لازم است که در انتخاب کرم ضد آفتاب بیشتر تأمل کنید. اما برای انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود باید چه مواردی را در نظر بگیرید؟

در این مقاله از میزان SPF ضدآفتاب گرفته تا نوع و تونالیته رنگ پوست شما، تمامی موارد را یک به یک بررسی می‌کنیم تا بتوانید به‌راحتی بهترین ضد آفتاب برای پوست خود را انتخاب کنید.

انتخاب ضد آفتاب مناسب پوست؛ اصول اولیه

دو نوع ضد آفتاب در بازار محصولات آرایشی بهداشتی وجود دارد:

• ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی
• ضد آفتاب شیمیایی یا مصنوعی

ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی حاوی ترکیبات اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم می‌باشند که برای پوست بسیار ایمن و اثرگذار محسوب شده و مناسب پوست‌های ملتهب و بسیار حساس می‌باشند.

ضد آفتاب شیمیایی یا مصنوعی شامل ترکیباتی از اکتیسالات، اکسی بنزون، آووبنزون و امتینوکسالات می‌باشد. این نوع از ضد آفتاب بافت سبک‌تری دارند و برای افرادی که به ملاسما رنگدانه پوستی مبتلا هستند بسیار مناسب می‌باشد.

– ضد آفتاب طیف گسترده چیست؟

ضد آفتاب طیف گسترده (broad-spectrum) از پوست در مقابل هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند. اشعه UVA به‌عنوان اشعه پیرکننده و اشعه UVB به‌عنوان اشعه سوزاننده شناخته شده‌اند. در حالی‌که اشعه UVB مسبب سوختگی پوست افراد و ایجاد سرطان پوست است، اشعه UVA بیشترین آسیب را به ظاهر پوست افراد وارد می‌کند.

بر روی بسته‌بندی ضدآفتاب‌های طیف گسترده، علاوه بر عنوان SPF با واژه‌ای به نام PA نیز مواجه می‌شود. PA اختصاری از Protection Grade of UVA می‌باشد که به معنای میزان محافظت از اشعه UVA است، در حالی‌که SPF میزان محافظت از اشعه UVB را نشان می‌دهد.

برای درک بهتر موضوع راهنمای زیر را مطالعه کنید:

میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVA	PA
ضعیف	+
متوسط	++
قوی	+++

میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB	SPF
93 درصد	15
97 درصد	30
98 درصد	50

نکته: متخصصان پوست و زیبایی توصیه می‌کنند که به‌طور روزانه، در تمامی فصول سال، از ضد آفتاب استفاده کنید؛ فارغ از این که داخل خانه و فضای سربسته هستید یا خارج از خانه فعالیت می‌کنید. به‌علاوه نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار حائز اهمیت است.

اشعه‌های ماورا بنفش با تخریب کلاژن پوست شما موجب پیری زودرس و سرطان پوست می‌شوند. تنها 10 دقیقه طول می‌کشد تا اشعه خورشید شروع به تجزیه و تخریب کلاژن پوست شما کند.

 فاکتورهای مهم انتخاب ضد آفتاب مناسب پوست

اولین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این است که به ترکیبات ضدآفتاب موردنظر حساسیت نداشته باشید. دیگر فاکتورهای شاخص برای انتخاب ضد آفتاب مناسب موارد زیر می‌باشند:

• درجه SPF
• ترکیبات
• فرمولاسیون

– میزان محافظت از نور خورشید (SPF)

در صورتی‌که می‌خواهید از کرم ضد آفتاب مرتباً به‌صورت روزانه استفاده کنید، بهتر است ضدآفتاب با SPF15 را تهیه کنید.

در صورتی‌که ممکن است تنها ساعاتی کوتاه خارج از خانه فعالیت داشته باشید، بهتر است ضدآفتاب SPF30 را انتخاب کنید.

اگر شرایط زیر شامل حال شما می‌شود بهتر است ضدآفتاب مناسب پوست شما دارای SPF50 باشد:

• روزانه بیش از 2 ساعت خارج خانه فعالیت دارید.
• می‌خواهید در ساحل وقت بگذرانید یا حمام آفتاب بگیرید.
• در ساعت اوج اشعه UV، 11 صبح تا 1 بعدازظهر، قصد خروج از خانه را دارید.
• در روزهای برفی و بارانی، خارج از خانه هستید. ( برف انباشته برروی زمین می‌تواند 50 درصد از اشعه‌های مضر UV را بازتاب کند. در برخی روزهای ابری، بسته به نوع ابر ممکن است میزان تابش UV چند برابر خطرناک‌تر باشد.)
• از محصولات مراقب پوستی حاوی ویتامین A یا C استفاده کرده‌اید.
• فیشیال صورت یا لایه برداری عمیق پوستی انجام داده‌اید.
• اگر برای ورزش در فضای باز یا شنا کردن می‌روید، بهتر است ضد آفتاب ضد آب یا ضد عرق انتخاب کنید. بسته به رنگ پوستتان از SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر 40 تا 60 دقیقه یکبار آن را تجدید کنید.

– ترکیبات ضد آفتاب

در بررسی ترکیبات ضد آفتاب به‌دنبال موادی مانند آووبنزون، اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم باشید.

از ضد آفتاب‌های حاوی ویتامین A دوری کنید. ویتامین A یا رتنیل پالمیتات میزان سوختگی و سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

– فرمولاسیون ضد آفتاب

منظور از فرمولاسیون ضد آفتاب، فرم و حالت آن است. در حال حاضر می‌توانید از میان سه فرمولاسیون موجود در بازار انتخاب کنید:

• اسپری
• کرم یا لوسیون
• استیک

اسپری‌ ضد آفتاب: مناسب نقاطی از بدن است که دسترسی به آن‌ها برای اعمال ضد آفتاب دشوار است، مانند پشت سرشانه و قسمت میانی کمر. همچنین این نوع ضد آفتاب برای افرادی که موی بدنشان زیاد است هم مناسب می‌باشد. در هنگام استفاده از اسپری ضد آفتاب دقت کنید که آن را به‌هیچ عنوان استنشاق نکنید.

پیشنهاد خانومی:

اسپری ضد آفتاب ژوت

• SPF50
• مناسب انواع پوست
• بی‌رنگ
• بافت سبک

کرم یا لوسیون ضد آفتاب: این نوع فرمولاسیون از رایج‌ترین انواع ضد آفتاب مناسب پوست چرب، خشک، نرمال و حساس است.

پیشنهاد خانومی:

لوسیون ضد آفتاب رومینا

• SPF50
• بی‌رنگ
• مناسب انواع پوست
• فاقد چربی
• حاوی آنتی اکسیدان
• تغذیه کننده پوست
• حاوی عصاره بید سفید، عصاره لیمو سبز، آووکادو، عصاره گیاه پنبه، عصاره چای سبز

استیک‌ ضد آفتاب: از مزایای این نوع از ضدآفتاب می‌توان به قابل‌حمل بودن آن و اعمال مستقیم و راحت آن روی پوست اشاره کرد. همچنین با خیال راحت می‌توانید این نوع ضدآفتاب را بدون ترس از پخش شدن و ریختن آن داخل کیف خود حمل کنید.

پیشنهاد خانومی:

استیک رولی ضد آفتاب پریم

• SPF50
• فاقد چربی
• نوع طیف گسترده (PA+)
• مناسب برای کودکان و بزرگسالان
• ضدآب

رنگ پوست و میزان SPF

برای انتخاب ضد آفتاب برای پوست خود، باید بدانید که رنگ پوست شما تا حد زیادی سطح SPF ضد آفتاب را تعیین می‌کند. برخی از افراد به اشتباه تصور می‌کنند پوست تیره نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارد چرا که کمتر پیش می‌آید چنین تناژ رنگی از پوست دچار سوختگی شود.

برای درک بهتر میزان تأثیرگذاری نور خورشید روی انواع پوست با رنگدانه‌های متفاوت به جدول نیز نگاهی بیندازید:

رنگ طبیعی پوست	واکنش پوست به نور خورشید
پوست بسیار روشن و به اصطلاح رنگ پریده	به سرعت دچار سوختگی شده و برنزه نمی‌شود
پوست روشن یا به اصطلاح سفید	معمولاً سریع می‌سوزد و می‌تواند کمی برنزه شود
پوست سفید تا زردرنگ (شرقی)	برخی اوقات دچار سوختگی شده و در طولانی‌مدت برنزه می‌شود
پوست گندمی	بسیار کم دچار سوختگی شده و معمولاً سریع برنزه می‌شود
پوست قهوه‌ای رنگ	به ندرت می‌سوزد و به راحتی برنزه می‌شود
پوست قهوه‌ای تیره یا به اصطلاح سیاه	تقریباً هرگز نمی‌سوزد و سریعاً برنزه می‌شود

اما هر پوست چه میزان SPF نیاز دارد؟ میزان مناسب SPF برای هر کدام از تناژهای رنگی پوست را به‌صورت زیر بررسی کرده‌ایم:

– ضد آفتاب برای پوست روشن

میزان روشنی پوستتان را می‌توانید با توجه به جدول بررسی کنید. اگر شما پوست بسیار روشنی دارید، هنگام قرار گرفتن در معرض خورشید حتی به مدت کوتاهی متوجه سوختگی‌های قرمز‌رنگ و خارش و التهاب شده‌اید و می‌دانید که هرگز نمی‌توانید پوستی برنزه داشته باشید اما اگر در هنگام قرار گرفتن زیر نور خورشید تنها بخش کمی از پوستتان می‌سوزد و پس از آن متوجه تغییر رنگ پوستتان به برنزه شده‌اید، پوست شما در دسته سفید رنگ قرار می‌گیرد.

ضد آفتاب مناسب پوست روشن، ضد آفتاب با SPF60 است.

– ضد آفتاب برای پوست زرد و شرقی

این نوع از پوست ممکن است روشن یا سفید به‌نظر برسد اما در لایه‌های زیرین بسیار مقاوم‌تر از دسته اول و دوم می‌باشد. کمتر دچار آفتاب سوختگی شده و احساس ناراحتی نمی‌کنند، همچنین راحت‌تر برنزه می‌شوند.

پیشنهاد می‌کنیم این دسته از افراد از ضد آفتاب‌های با SPF40 یا SPF50 استفاده کنند.

– ضد آفتاب برای پوست گندمی

در حالت عادی ممکن است رنگ پوست این افراد نیز به سفیدی و روشنی بزند اما به‌دلیل مقاومت پوست‌شان، کمتر دچار سوختگی شده و به‌راحتی برنزه می‌شوند.

پیشنهاد می‌کنیم این افراد از ضد آفتاب‌ با SPF30 استفاده کنند. هرچند استفاده از SPF بالاتر ضرری ندارد.

– ضد آفتاب برای پوست تیره و سبزه

همان‌طور که در جدول اشاره کردیم، پوست این افراد به‌ندرت دچار سوختگی می‌شود و در کوتاه‌ترین زمان برنزه شده و تغییر رنگ می‌دهد. این افراد بهتر است از ضدآفتاب با بافت سبک SPF15 استفاده کنند.

اگر چه در مواقعی نور خورشید ممکن است به مقاوم‌ترین نوع پوست نیز آسیب بزند. برخی افراد به‌دلیل غلظت بالای ضد آفتاب با SPF قوی، از آن برای پوست تیره خود استفاده نمی‌کنند چون تفاوت رنگ روشن ضد آفتاب با پوست تیره‌شان هماهنگی ندارد.

باید بگوییم که سلامت پوست شما در اولویت قرار دارد و این مهم‌ترین نکته‌ای است که باید در انتخاب ضد آفتاب مناسب پوست خود در نظر بگیرید.

تاثیر نوع پوست در انتخاب ضد آفتاب

با وجود تمام گزینه‌های خرید ضد آفتاب موجود، تشخیص اینکه چه چیزی را باید جستجو کرد و کدام یک برای نوع پوست شما مناسب‌تر است، می‌تواند بسیار دشوار باشد. برای شروع، مروری بر مواردی داریم که هنگام خرید کرم ضد آفتاب باید در نظر بگیرید.

– ضد آفتاب مناسب پوست نرمال

اگر پوست معمولی دارید، نیازی نیست تا در انتخاب ضدآفتاب وسواس به خرج دهید. شما می‌توانید از هر نوع ضدآفتاب کرمی، اسپری و یا استیکی در تناژ رنگی مختلف و ترکیبات متفاوت استفاده کنید.

پیشنهاد خانومی:

كرم ضد آفتاب نئودرم

• SPF50
• طیف گستردهPA++
• ضد تعریق
• ضدآب
• ضد التهاب
• رنگی
• حاوی آنتی اکسیدان
• حاوی عصاره‌ آلفابیزابولول

 

– ضد آفتاب مناسب پوست حساس

همان‌طور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم، افراد با پوست حساس و تحریک‌پذیر بهتر است ضد آفتاب‌های معدنی استفاده کنند که برای پوست حساس بسیار ایمن هستند. همچنین کرم‌ ضد آفتاب بی رنگ توصیه می‌شود؛ چرا که بعضی رنگ‌دانه‌ها واکنش آلرژیک ایجاد می‌کنند.

پیشنهاد خانومی:

کرم ضد آفتاب مینرال سینره

• SPF30
• طیف گستردهPA+
• بدون رنگ
• بافت سبک
• حاوی ترکیبات گیاهی ضد التهاب
• حاوی ویتامین E
• ضدآب
• ضدتعریق

 

– ضد آفتاب مناسب پوست چرب

گفته می‌شود برخی ترکیبات ضدآفتاب ممکن است موجب پر شدن منافذ پوست گردند. در نتیجه پیشنهاد می‌کنیم از ضد آفتاب‌ های فاقد چربی یا Oil-Free استفاده کنید. همچنین می‌توانید در انتخاب ضدآفتاب رنگی از محصولات مات کننده برای کاهش میزان براقیت پوست خود و یا تنظیم ترشح چربی پوست انتخاب کنید.

همچنین با انتخاب ضد آفتاب مناسب پوست چرب و جوش دار، می‌توانید تا حد زیادی از بروز آکنه و جوش پس از استفاده مکرر از ضد افتاب، که یکی از مشکلات افراد با پوست چرب می‌باشد جلوگیری کنید.

– ضد آفتاب مناسب پوست خشک

در انتخاب ضد آفتاب مخصوص پوست خشک بهتر است از انواع آبرسان و مرطوب کننده انتخاب کنید. ضد آفتاب‌های مرطوب کننده و آبرسان در عین حالی که از پوست شما در برابر پیری زودرس و چین و چروک حاصل از تابش اشعه خورشید محافظت می‌کند، با رطوبت رسانی عمیق می‌تواند پوست شما را در تمام ساعات روز هیدراته نگه دارد.

پیشنهاد خانومی:

کرم ضد آفتاب درماتیپیک

• SPF50
• طیف گسترده PA+
• جذب سریع
• رنگی
• آبرسان
• ضدتعریق و ضدآب
• حاوی روغن جوجوبا،عصاره آلوئه ورا و عصاره جلبک

 

ضدآفتاب رنگی باشد یا بی رنگ؟

هنگام خرید و انتخاب ضد آفتاب مخصوص پوست خود، باید به این نکته توجه داشته باشید که تفاوت غلظت ضد آفتاب می‌تواند در ظاهر پوست شما تأثیر بگذارد. اینجاست که از خودمان می‌پرسیم ضد آفتاب رنگی خوبه یا بی رنگ؟

هرچه ضدآفتاب غلیظ‌تر باشد، ظاهر سفید رنگ بیشتری به پوست شما می‌دهد در نتیجه افراد با پوست تیره و سبزه بهتر است از انواع ضد آفتاب رنگی، براساس تناژ رنگ پوست خود، انتخاب کنند.

همچنین ضد آفتاب رنگی می‌تواند عیوب چهره شما را بپوشاند، گرچه توصیه می‌کنیم برای شادابی بیشتر از ضد آفتاب‌های سبک فاقد رنگ و ارگانیک استفاده کنید.

پیشنهاد خانومی:

کرم ضد آفتاب کرم پودری پوست چرب و حساس مدیسان

• SPF40
• طیف گستردهPA+
• حاوی رنگ‌دانه
• پوشانندگی بالا
• ضدلک
• مات کننده
• ضد آب و ضد تعریق
• آنتی باکتریال
• تنظیم کننده رطوبت پوست

 

کرم ضد آفتاب رنگی مناسب انواع پوست الارو

• SPF50
• طیف گسترده PA+
• رفع التهاب و قرمزی
• جلوگیری از چروک پوست
• فاقد پارابن
• ضد تعریق و ضد آب

 

چند نکته مهم برای استفاده از کرم ضد آفتاب

با خواندن این مقاله می‌توانید به‌راحتی در خرید ضد آفتاب مناسب برای پوست خود، بهترین را انتخاب کنید. چه اهل استفاده روزانه از ضد آفتاب هستید و چه به‌دنبال انتخاب یک ضد آفتاب خوب برای پوست خود می‌گردید؛ توصیه می‌کنیم موارد زیر را ابدا فراموش نکنید:

• همیشه بدون توجه به فصل سال، ابری یا برفی بودن هوا، از ضد آفتاب استفاده کنید.
• کرم ضد آفتاب را به تمام بدن که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند از جمله صورت، دست‌ها، پاها، گوش‌ها، و گردن خود بمالید.
• حداقل نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حتماً یک لایه ضد آفتاب روی پوست خود بمالید و هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
• اطمینان حاصل کنید که پس از تعریق بیش از حد، شنا کردن یا حوله کشیدن دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید. همیشه دستورالعمل‌های مخصوص هر برند را برای استفاده مجدد ضد آفتاب دنبال کنید.

خوشحال می‌شویم نظرات و تجربه خود را در استفاده از ضد آفتاب با ما در بخش دیدگاه به اشتراک بگذارید.