روتین مراقبت از پوست شما در زمستان چیست؟
پوست صورت و بدن در زمستان به اندازه فصول گرم سال نیازمند مراقبت و داشتن یک روتین روزانه مناسب است. در این فصل سرد سال، پوست صورت و دست ما به رطوبت بیشتری نیاز دارد؛ چراکه تغییر دما و هوای سرد و خشک خطر ابتلا به مشکلات پوستی مانند التهاب یا اگزما را بیشتر می‌کند، به‌همین دلیل داشتن یک روتین مراقبت از پوست در فصل زمستان بسیار پراهمیت است. در این مقاله ابتدا به چند نکته و راهکار بسیار مهم می‌پردازیم و سپس تعدادی از محصولات مراقبت از پوست مناسب فصل زمستان را به شما معرفی می‌کنیم تا با دلایل خشکی پوست خود بیشتر آشنا شوید و با رعایت این نکات و استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی مناسب، یک زمستان زیبا و بدون دغدغه‌های پوستی را سپری کنید.
احتمالا این مشکلات پوستی را در زمستان تجربه کرده‌اید
مشکلات پوستی در زمستان تنها محدود به افرادی نمی‌شود که دارای پوست حساس یا خشک هستند. حتی اگر پوست معمولی یا چرب هم داشته باشید، در فصل زمستان ممکن است با مواردی از قبیل تحریک و قرمزی پوست، سوختگی بر اثر اشعه فرابنفش، خارش و پوسته پوسته شدن ابروها یا ترک پاشنه پا مواجه شوید که بر اثر کاهش رطوبت بدن یا عدم داشتن یک روتین مراقبت پوستی مناسب ایجاد می‌شوند.
سبوم که همان لایه چربی طبیعی سطح پوست است، در فصل زمستان به‌دلیل شرایط آب و هوایی چربی کمتری می‌سازد. حال به این مورد دی‌هیدریشن یا کاهش رطوبت در لایه‌های سطحی پوست را هم اضافه کنید؛ مجموع این اتفاقات باعث کدر شدن و خستگی پوست شما می‌شود. پس چطور می‌توانیم از ایجاد مشکلات پوستی در زمستان جلوگیری کنیم و پوستی نرم و لطیف داشته باشیم؟
✨ پیشنهاد مطالعه : کامل ترین راهنمای روتین پوستی؛ بایدها نبایدهای مراقبت از پوست
کارهایی که باید برای مراقبت از پوست در زمستان انجام دهید
روتین پوست شما باید با توجه به هر فصلی تغییر کند. حتما شما هم مانند بسیاری از افراد عاداتی دارید که هرگز ترک‌شان نکرده‌اید اما خوب می‌دانید که آن کارها برای سلامت پوستتان بسیار مضر است یا ممکن است کارهایی را روزانه انجام بدهید اما فکر کنید در بعضی از شرایط آب و هوایی نیازی به انجام آنها نیست؛ مانند استفاده از ماسک صورت، ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب یا داشتن یک برنامه غذایی مناسب. داشتن اطلاعات کافی درباره حساسیت‌هایی که فصل زمستان می‌تواند برای پوست شما ایجاد کند یا عواملی که در این وقت از سال باعث خشکی پوستتان می‌شود، کمک می‌کند، بتوانید همواره پوستی صاف و شفاف داشته باشید.
راهکارهای زیر، روتین مراقبت از پوست در زمستان است که به همه افراد با هر نوع پوستی که دارند، توصیه می‌شود.
یک روتین پوستی روزانه داشته باشید
برای مراقبت از پوست صورت و دست در زمستان، داشتن یک روتین مراقبتی روزانه از خشکی، آکنه و ترک پوست جلوگیری می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم این برنامه مراقبت از پوست را روزانه انجام دهید تا در فصول سرد هم پوستی شاداب و سالم داشته باشید:
1. هرروز صبح دست و صورت خود را با آب ولرم بشویید و با حوله تمیز به آرامی خشک کنید.
2. از یک مرطوب کننده حاوی سرامید برای رطوبت رسانی عمقی به پوست خود استفاده کنید.
3. از یک ضدآفتاب مخصوص پوست خود استفاده کنید. اگر پوستی چرب و مستعد آکنه و جوش دارید، انتخاب شما باید یک ضدآفتاب فاقد چربی باشد.
4. حتما پیش از خواب صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید.
5. سعی کنید در فصل زمستان کمتر از اسکراب‌ها و محصولات لایه بردار پوست استفاده کنید؛ علی‌الخصوص اگر پوستی حساس یا خشک دارید.
6. پس از شستشوی دست و صورت، پیش از خواب از یک مرطوب کننده کلاژن ساز و حاوی ویتامین A یا یک کرم شب مناسب پوست خود استفاده کنید.
7. چندبار در هفته از ماسک صورت مناسب پوست خود استفاده کنید. ماسک صورت طبیعی و حاوی مواد مغذی، می‌تواند یک منبع عالی تغذیه پوست صورت شما باشد.
دوش آب داغ، یک عادت کاملا اشتباه است
شاید دوش آب داغ در فصل سرد زمستان، آن هم بعد از یک روز کاری طولانی، تنها راه رفع خستگی باشد اما یکی از مهم‌ترین عوامل خشکی پوست همین است. سعی کنید عادت طولانی دوش گرفتن را فراموش کنید و حتی در سردترین روز سال هم از آب گرم یا ولرم برای شستشوی صورت و بدن خود استفاده کنید. این کار باعث حفظ رطوبت بدن، شاداب ماندن پوست و جلوگیری از التهاب و اگزمای پوستی می‌شود.
✨ پیشنهاد مطالعه : راهنمای جامع روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار
داشتن یک برنامه غذایی سالم بسیار پراهمیت است
پیش رفتن با یک برنامه غذایی سالم در زمستان مانند هر فصل دیگری از سال پراهمیت است. به دلیل از دست رفتن رطوبت پوست بر اثر سرما و خشکی هوا، سعی کنید از میوه، سبزیجات، سالاد، سوپ و انواع ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها بیشتر استفاده کنید. به‌یاد داشته باشید، بهترین راه موثر برای داشتن پوستی سالم، مصرف مواد غذایی طبیعی مانند انواع پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها در کنار استفاده از انواع محصولات بهداشتی مانند ماسک‌های صورت، کرم‌ها و لوسیون بدن است.
رطوبت خانه را در فصل زمستان بیشتر کنید
یکی از بهترین راه‌های ایجاد رطوبت در زمستان داخل محل کار و زندگی، استفاده از یک دستگاه رطوبت‌ساز مانند دستگاه بخور آب گرم یا آب سرد است. می‌توانید با استفاده از یک کتری یا سماور روی گاز یا بخاری این کار را انجام دهید.
✨ پیشنهاد مطالعه : کدام کرم مرطوب کننده مناسب پوست شماست؟
زیاد آب بنوشید
تصور عموم این است که در تابستان و روزهای گرم سال بدن به آب زیاد نیاز دارد و در زمستان ضرورت نوشیدن آب کمتر است زیرا به‌دلیل سرمای هوا تمایل ما به نوشیدن مایعات، به‌ویژه مایعاتی که گرم نباشد، کمتر می‌شود. این تصور کاملا اشتباه است! برای مراقبت از پوست صورت و بدن در زمستان باید رطوبت و نرمی پوست را با نوشیدن آب و مایعات حاوی ترکیبات مفید حفظ کرد. آب باعث انعطاف‌پذیری پوست، جلوگیری از ایجاد چین و چروک صورت و رساندن ریزمغذی‌های مفید و ضروری به سلول‌های پوستی می‌شود.
استفاده از مواد لایه بردار را در فصل زمستان کم کنید
درست است که لایه برداری پوست صورت یکی از راه‌های از بین بردن سلول‌های مرده و کمک به جوانسازی پوست است اما بهتر است تعداد دفعات انجام آن را در زمستان کاهش دهید زیرا پوست در فصول سرد سال به‌شدت آسیب‌پذیر می‌شود و زمانی‌که اینکار به‌طور مداوم انجام شود، پوست تازه شما در معرض شرایط نامساعد قرار می‌گیرد. اینکار به‌مرور زمان باعث تحریک و قرمزی پوست می‌شود که اگر بازسازی و استفاده از محصولات مراقبتی انجام نگیرد، در نهایت باعث ایجاد اگزما خواهد شد. بنابراین لایه برداری از پوست را به سه تا چهار بار در ماه کاهش دهید.
✨ پیشنهاد مطالعه : پوست سالم، بدون جوش و لک با روش‌های ساده‌ای که معجزه می‌کنند!
از پوست پا غافل نشوید
خشکی و ترک خوردگی پاشنه پا یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که عموما به‌دلیل استفاده از سیستم‌های گرمایشی و همچنین سرما و خشکی هوا در فصل زمستان با آن مواجه هستیم. برای جلوگیری از این اتفاق سعی کنید هر چند وقت یک‌بار پا را لایه‌برداری کنید، جورب الیاف طبیعی بپوشید، پاها را خشک و تمیز نگه دارید، از لوسیون، کرم‌های مرطوب کننده قوی و حاوی گلیسیرین یا وازلین برای رطوبت‌رسانی به پا استفاده کنید.
محصولات مراقبت از پوست را در فصل زمستان فراموش نکنید
در فصل زمستان پوست نیازمند محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی گلیسیرین و سرامید است تا رطوبت از دست رفته بر اثر خشکی و سرمای شدید، به پوست بازگردانده شود. همچنین استفاده از سرم‌های آبرسان برای پوست‌های مستعد آکنه بسیار توصیه می‌شود. اگر هم پوستی حساس دارید، حتما با انواع ماسک مو آن را تغذیه کنید.
در این بخش سعی کرده‌ایم محصولاتی را معرفی کنیم که برای مراقبت از پوست در زمستان توصیه می‌شوند. از این محصولات می‌توانید در روتین پوستی روزانه خود که در ابتدای مقاله به آنها اشاره کردیم، استفاده کنید.
✨ پیشنهاد مطالعه : 8 درمان قطعی پوسته پوسته شدن صورت!
ژل شستشوی صورت پوست خشک و حساس لافارر
این ژل شستشو حاوی مواد لازم برای رفع قرمزی و التهاب پوست است و به آبرسانی عمقی پوست شما کمک می‌کند. این محصول از ایجاد هرگونه آکنه و جوش جلوگیری می‌کند و با داشتن آلوئه ورا، عصاره بابونه، عصاره شیرین بیان و گلیسیرین به حفظ نرمی و لطافت پوست بسیار کمک خواهد کرد. این ژل شستشوی صورت برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان بسیار مناسب است.
کرم آبرسان صورت مناسب پوست‌های چرب الیوکس
این کرم آبرسان فاقد پارابن و حاوی عصاره آلوئه‌ورا و عصاره بامبو است که بدون ایجاد چربی اضافی به‌خوبی کار آبرسانی پوست را انجام می‌دهد. کسانی‌که دارای پوست چرب هستند، در فصل زمستان هم ممکن است چربی اضافی و سنگینی را با استفاده از کرم‌های مرطوب کننده یا آبرسان روی پوست خود احساس کنند که این محصول می‌تواند انتخابی مناسب برای پوست چرب و مستعد آکنه‌ی این افراد باشد.
کرم ضد آفتاب رنگی پوست خشک و نرمال بایودرما
کرم ضد آفتاب رنگی پوست خشک و نرمال مدل فتودرم مکس SPF50 و 100 بایودرما، محافظ بسیار قوی پوست در مقابل اشعه‌های UVA و UVB در فصل زمستان است. این کرم فاقد پارابن، دارای بافتی سبک، غیرکومودون زا و ضد التهاب است و از آنجایی‌که از ترکیبات روغنی در آن استفاده نشده، برای کسانی که دارای پوست چرب هم هستند، می‌تواند مناسب باشد. از این کرم می‌توانید هم به‌عنوان یک روتین مراقبتی پوست و هم برای داشتن یک روتین آرایشی مناسب روزانه استفاده کنید.
خرید کرم ضد آفتاب رنگی بایودرما
کرم دست 4 در 1 اریکه
کرم دست اریکه با داشتن چهار عملکرد هم‌زمان باعث تغذیه، رطوبت رسانی، بازسازی و جلوگیری از چروک زودرس پوست دست شما می‌شود. این محصول مراقبتی دست و ناخن که دارای آلوئه ورا، روغن بادام شیرین، عصاره لیمو، گلیسیرین، ویتامین B5 و دایمتیکوندر است، می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای داشتن یک روتین مراقبتی در فصل زمستان باشد.
کرم ترک پا سینره
ترک پاشنه پا و خشکی آرنج و زانو از جمله مشکلاتی است که اکثر ما در فصل‌های سرد سال تجربه می‌کنیم. کرم ترک پا سینره، پیشنهادی بسیار مناسب برای آن دسته از افرادی است که دارای پاهایی خشک و زبر هستند. این کرم حاوی مواد کراتولیتیک برای از بین بردن سلول های مرده پوست است و با داشتن ترکیبات گیاهی موثر به بازسازی و رفع خشکی و ترک پا، آرنج و همین‌طور زانو کمک می‌کند.
